肝脏不好有什么表现症状有哪些？

　　肝脏是人体重要的器官之一，是人体重要的解毒器官，也是大量营养物质的分解.合成的重要“化工厂”。

　　但肝脏没有神经分布，也就是说，肝脏问题，病变，我们可能没有任何感觉，除非影响其他神经器官会发现，但此时通常情况可能更严重。

　　肝脏不好，可能有5种表现，养成3种养肝护肝的习惯，其中一种是好的

　　1.容易疲劳

　　疲劳是身体需要休息的正常生理现象和信号。但并非所有的疲劳都是正常的，有些可能是身体问题。

　　如果不工作就觉得累，经常无精打采，做点事就觉得累，说明身体运转有问题，包括肝脏问题。

　　肝脏受损时，血清中的转氨酶等成分会增加，胆碱酯酶会减少，容易使身体疲劳.累了。尤其是爱情经常熬夜，有脂肪肝的人需要多加注意。

　　2.莫名其妙的食欲不振

　　肝脏不好的人，尤其是肝功能异常的人，会有食欲不振，尤其是吃肥肉的时候。严重的话也可能伴有恶心.呕吐.腹泻等症状。

　　因为肝脏是大多数营养物质合成的地方，当它出现问题时，许多营养物质无法转化，从而影响人们的食欲。

　　3.黄疸

　　肝脏不好的人，皮肤和眼睛都会变黄，也就是我们常说的黄疸(黄染)，这是肝脏不好的明显表现。

　　当肝脏受损时，胆红素代谢就会出现障碍，导致血清胆红素浓度升高，从而使皮肤.巩膜等地方发黄。

　　4.容易出血.出现瘀伤

　　肝脏不好的人容易牙龈出血.鼻出血.身体瘀伤等现象，或伤口出血不易愈合等，这些情况值得我们关注。

　　这是因为肝损伤后，凝血因子合成会出现障碍，使人体容易出血.伤口不易愈合，身体轻微磕碰导致内出血，形成瘀伤。

　　5.蜘蛛痣出现

　　蜘蛛痣是肝损伤中常见的现象。它是一种特发性毛细血管扩张。它的特点是一个中心点，周围有辐射状的小血管分支，形状像蜘蛛。

　　肝硬化常见于蜘蛛痣.急性肝炎等肝病患者，所以是时候出现蜘蛛痣了，要注意检查防治了。

　　养成养种养肝护肝的习惯

　　我们的肝脏需要饲养，在日常生活中保持一些好习惯，这对肝脏非常有益。

　　1.睡眠充足

　　我们的肝脏需要休息，充足的睡眠可以保证肝脏有足够的休息，从而保证肝脏的正常运转。

　　现在很多人经常熬夜，睡得晚，这实际上对肝脏健康非常不利，熬夜是对肝脏最有害的。因此，建议确保充足的睡眠，不要熬夜，不要睡得太晚。

　　2.注意饮食

　　饮食对肝脏健康有非常重要的影响，因为我们常生活中要注意饮食健康，补充适当的蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素.矿物质等物质。

　　尽量少吃辛辣食物，少吃油炸食品.高糖.高盐.高脂肪食物，不暴饮暴食，不饿饱等等。

　　3、少抽烟喝酒

　　吸烟和饮酒对健康有害。吸烟有成千上万的有害物质和几十种致癌物，这不仅会伤害肺部.伤肾也会伤肝，不利于肝脏的修复和健康。

　　　不仅如此，适当的运动还有助于减肥，不仅可以控制体重.减肥的效果，对预防和控制脂肪肝也很有帮助。由此可见，适当的运动是养肝护肝的必要条件。