脑供血不足怎样调理

　　如果发现自己在不久的将来总是头晕、头痛、失眠和梦想，记忆力越来越差，应该警惕脑供血是否不足，这可能与高血压、高脂血症、颈椎病等疾病有关。如果你不注意治疗和调理，你可能会导致脑梗死、中风等，这对你的健康非常有害。那么，如何更好地调节脑供血不足呢?

　　一、及时治疗

　　脑供血不足症状发生时，应及时到医院检查，查明病因后及时对症治疗。例如，使用抗血小板药物、抗凝药物或手术治疗可以有效改善脑供血不足的问题。

　　二、戒烟戒酒

　　脑供血不足的人必须注意戒烟和饮酒，因为吸烟会导致血管收缩，加重脑供血不足的症状，严重时会导致血栓塞，饮酒会增加血压，动脉粥样硬化。使脑供血不足的症状更加严重，因此在调节脑供血不足时，首先要注意戒烟和饮酒。

　　三、运动调理

　　如果脑供血不足不是颈椎病引起的，坚持锻炼也能有效缓解症状。例如，快走、慢跑、太极拳，但要注意患者不能剧烈运动，以免发生事故。

　　四、按摩调理

　　脑供血不足时，坚持按摩也能有效缓解症状，建议经常进行足底按摩，效果好。

　　五、饮食调理

　　1.香蕉

　　如果经常吃香蕉，可以对抗动脉硬化，降低血压，保护心脏，所以脑供血不足的人多吃香蕉也可以缓解症状。

　　2.大蒜

　　大蒜可以降低血脂和血压。经常经常吃也可以发挥大脑的作用，大脑供血不足的人经常吃大蒜也可以缓解症状，如果你他们可以用生蒜蘸醋，这也有效果。

　　3.葛根粉

　　将葛根粉煮成汤作为早餐，能有效降低血压，缓解动脉硬化，改善脑供血不足。