脑梗塞应该注意什么？

　　​​　如果你有脑梗塞，首先要注意日常饮食的合理搭配，尽量吃富含纤维素的新鲜水果、蔬菜和全谷物，不要吃高胆固醇和高脂肪的食物。平时要多注意休息，避免过度劳累和熬夜。如果你有吸烟的习惯，必须戒烟。此外，还应该进行适当的体育锻炼。

　　脑梗塞是指脑血管狭窄闭塞引起的急性缺血性疾病，常引起头晕.头痛.肢体瘫痪等不良症状也会导致意识障碍或昏迷。如果你患有脑梗塞，你不仅要及时治疗，还要注意日常生活中的一些事情。那么脑梗塞应该注意什么呢?

　　1.日常饮食搭配合理

　　对于脑梗塞患者来说，合理搭配日常饮食是需要注意的事项之一，多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜水果和蔬菜.全谷物和豆类。这些食物有助于稳定血糖，降低胆固醇，预防便秘，对脑梗塞的恢复有很大帮助。禁止食用高胆固醇的食物，如动物内脏和肥肉。你可以选择去皮鸡或鱼，脂肪含量较低。

　　2.多注意休息

　　一旦患有脑梗塞，平时要多注意休息，避免熬夜，每天保证充足的睡眠，劳逸结合。如果过度劳累或休息不好，很可能会引起血压波动或血液动力学变化，加重脑梗塞。

　　3.戒烟

　　脑梗塞患者也应完全戒烟。香烟中的尼古丁和其他有毒有害物质会损害血管内膜，引起小血管收缩，缩小血管腔，加重脑梗塞。如果你能戒烟，这将有助于治疗脑梗塞。

　　4.适当的体育锻炼

　　适当的体育锻炼也是脑梗塞的注意事项之一。在日常生活中，你可以做一些力所能及的运动或体育活动。不要做剧烈运动，如跑步或登山。可以适当地散步，打太极拳或做软体操。具体的运动方法需要根据自己的情况进行选择，不要运动太多或过度疲劳。