为什么冬天是心脏病高危期

      随着气温一天比一天冷，全身器官也发生了变化。特别是血管遵循热胀冷缩的原则，冷刺激引起血管收缩，增加血流阻力，容易引起血压波动过大，增加患心脏病的风险。

　　为什么冬天是心脏病高危期?

　　1.气温太低

　　冬季气温较低，尤其是北方，早晚气温达到0℃下面。降温可以激活交感神经系统，加快心跳，增加外周血管阻力，从而促进血压升高，增加心脏负荷。粥样硬化斑块狭窄的血管存在，由于血液需求大，无法正常扩张，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。此外，当交感神经过度兴奋时，很容易引起粥样硬化斑块破裂和出血，促进血栓形成，容易引起急性血管阻塞，导致急性心肌梗死。此外，由于冠状动脉痉挛，粥样硬化斑块的血管进一步狭窄，导致急性心绞痛发作，甚至急性心肌梗死。

　　2.血脂水平升高

　　气温下降，人们的食欲增加，喜欢吃高脂肪和高糖的食物，加上户外活动的减少，容易产生多余的热量，使热量转化为脂肪积累，导致肥胖。此外，过量摄入碳水化合物和脂肪会增加胆固醇和甘油三酯的含量，容易引起血管狭窄或堵塞，导致冠心病，甚至急性中风。

　　3.血压水平升高

　　寒冷的天气促进血管收缩，特别是外周血管收缩，容易导致血压急剧升高，血压升高会导致心脑血管事故。

　　4.湿度低

　　北方冬季干燥，门窗关闭，以保暖。长时间呆在空调房或暖气房，空气不流通，容易使致病菌侵入身体，增加感染风险。感染是心力衰竭或冠心病的高危因素。

　　温馨提示

　　冬天要好好照顾心脏，一刻也不能放松。注意保暖，根据天气变化合理穿衣服。晨练时间不能太早，因为早晨空气中氧含量低，早晨练习会导致血氧供应不足;早晨交感神经过度兴奋，加上温度低，增加外周血管阻力，促进血压升高，导致心脑血管事故，至少在晨练前等待太阳升起，如上午10点或下午3点左右。冬季不能盲目补充，特别是少吃高蛋白质和高脂肪食物，以免增加心血管负担。应提供少盐、少糖、少脂肪的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果。