血压低头晕该怎么办？

　　说到血压，大多数人担心高血压会引起各种心血管疾病，但也有一群人被低血压困扰。低血压严重吗?

　　血压是血管壁上的血压。血液从心脏流出后，当血液流过血管壁时，会产生压力，使血液继续流下来。这种压力是血压。

　　正常血压值是收缩压在100~140mm汞柱之间(120以上称为高血压前期)，舒张压在60~90mm汞柱之间。之所以制定这个标准，是因为大部分人都在这个范围内，一旦高于这个数字，就会有很多并发症和风险，所以被定义为高血压;低血压因为没有立即危害，很少被重视。

　　定义低血压

　　原则上，如果收缩压低于90mm汞柱，或舒张压低于60mm汞柱，则称为低血压。

　　低血压可能会头晕.全身无力.疲倦.视力模糊等症状。如果低到一定程度，比如20.30，那么就有可能危及生命。

　　为什么低血压?

　　许多因素会导致血压变化，包括身体姿势.压力.药物.饮食.另外，以下原因也可能导致低血压：

　　怀孕：孕妇血液循环增加，激素变化，可能导致低血压。

　　脱水：脱水可能导致动脉体液不足，导致低血压。脱水的原因包括缺水.严重呕吐或腹泻，过度出汗，如剧烈运动后。

　　缺乏营养：缺乏维生素B12.叶酸.铁会影响红球的产生，导致血压下降。

　　严重过敏反应：某些药物：食物.昆虫毒液或其它物质可能导致接触者严重过敏，低血压是可能的过敏症状之一。

　　失血:大量失血(内伤或外伤)会导致血量迅速下降，导致低血压。

　　药物：有些药物可能会导致血压下降，如利尿剂.乙型阻断剂.硝酸甘油药.帕金森氏症药物.抗忧郁药.勃起功能障碍药物等。

　　其它疾病：败血病所引起的败血性休克。

　　内分泌：副甲状腺疾病.艾迪森氏病.低血糖.糖尿病。

　　心脏问题：心跳过缓.心脏瓣膜疾病.心力衰竭可引起低血压。

　　什么时候该去看医生?

　　如果血压值长期较低，但没有不适症状，这通常意味着身体没有严重问题。例如，许多有运动习惯的健康人通常比普通人低血压。即使有轻微的头晕症状，只要不影响工作和休息，也不必太担心，但你仍然可以去看医生来确认身体是否有其他潜在的疾病。然而，如果出现以下低血压症状，您需要尽快就医：

　　有头重脚轻或头晕的感觉，觉得站着5秒以上就会晕倒。

　　心悸

　　皮肤苍白.感觉寒冷。

　　呼吸变浅.急促。

　　意识混乱(常见于老年人)。

　　如何改进和治疗?

　　只要有轻微的头晕或无症状的低血压，通常就不需要治疗。但如果患者的低血压是由药物或其他疾病引起的，医生会选择合适的治疗方法来治疗低血压的原因。

　　除药物治疗外，低血压患者还需要改变生活方式，以有效降低低血压的频率：

　　多喝水：增加血容量.避免脱水引起低血压，特别是在炎热的天气。

　　慢慢起床：站起来不要动得太快，让身体有时间适应，尤其是刚醒来的时候。建议你早上起床时先坐下，然后让你的腿慢慢地沿着床边着地，继续当你准备起床时，请拿着稳定的东西，以避免突然头晕。

　　促进血液回流的方法：如果你站立时突然感到低血压，试着重叠大腿(剪刀)并夹住，或者把一只脚放在窗台或椅子上，然后让整个身体倾斜抬起脚，这两种方法都有助于让下半身的血液回流到心脏。

　　避免饮酒：酒精会加重脱水症状。

　　持续运动：运动有助于改善姿势性低血压，但请避免极热.在潮湿的天气或环境中锻炼。

　　水温不宜过热：水温过高会使血管扩张，增加低血压的风险。

　　增加盐摄入量：对于低血压患者，吃咸一点可增加钠摄取量，有助于提高血压。然而，过量摄入也可能造成危险，因此建议在考虑执行之前咨询医生。