经常手麻是怎么回事？

　　人们经常问：睡觉时手麻木是怎么回事?睡觉手麻木，改变姿势或活动后手麻缓解，这可能是由于睡眠姿势错误，使上肢长期压力，如果长期手麻木应注意，今天介绍六种常见的手麻木疾病。

　　1.腕管综合征：腕管综合征较为常见，多发于30至50岁的女性，是由腕管中中正中神经压力引起的，即手腕部位，表现为拇指、手指、中指和环指桡侧半皮肤感觉麻木、针刺或疼痛。握拳麻木加重，夜间或早晨症状最严重，适当抖动手腕症状可减轻。手腕中央神经Tinel征阳性，屈腕试验阳性率70%左右。主要是木工、厨师、螺丝刀等长期用力过大造成的。有些人长期使用电脑键盘时姿势不正确。

　　2.肘管综合征：是肘关节神经沟中尺神经的慢性损伤，过去称为晚期尺神经炎。表现为手背尺侧、小鱼际、小指、环指尺侧感觉异常，常麻木或刺痛，随着病变的进展，手掌无力，手指收集，展示不灵活。夹纸试验阳性和尺神经沟神经Tinel征阳性。X线片显示局部有移位骨块或异常骨化。

　　3.神经根型颈椎病：颈椎病是中老年人的常见病，现在有年轻化的趋势。神经根型颈椎病多为颈肩痛，向上肢辐射，可引起患侧手和上肢麻木、疼痛，夜间症状加重。同时，患侧上肢肌肉力量可能下降，手指运动不灵活，容易脱落。当头部或上肢姿势不当或突然与患肢碰撞时，会出现剧烈锐痛。上肢牵拉试验呈阳性，颈椎X线有助于诊断。

　　4.短暂的脑缺血发作TIA:短期脑缺血发作是由暂时脑血中断引起的脑功能障碍，通常在一小时内恢复，常伴有暂时性黑色、偏瘫、失语、深感觉障碍等神经系统症状，如果神经系统症状持续24小时以上，属于脑血管事故，通常称为中风。在这种情况下，请及时就医。

　　5.糖尿病神经病变：糖尿病神经病变是糖尿病的并发症，是由长期高血糖引起的神经和组织损伤，表现在手上，可出现手刺痛、麻木、足刺痛、麻木，通常对称，典型的手套或袜套分布。症状逐渐恶化。有糖尿病史的人应考虑糖尿病神经病变。

　　6.胸部出口综合征：指上肢神经、颈椎血管、上肢胸部压迫，导致酸、麻木、疼痛，甚至手臂冷，主要表现为肩膀、上臂甚至手掌、手指、受影响侧手温度低、皮肤感觉异常、手感觉不同，睡眠手会感觉症状缓解。常见的工作是需要双手保持抬高，如老师、画家、油漆工。需要高举过度的运动，如排球、羽毛球、网球、游泳。久坐在电脑前引起肩膀和颈部紧张和疼痛的办公室职员。

　　此外，还有一些疾病可引起手麻木，如自身免疫性疾病、骨髓疾病、压迫某些神经肿瘤、多发性硬化、维生素B缺乏等。

　　如何预防手麻?

　　1.糖尿病、高血压、高脂血症“三高”人员应定期治疗，控制目标值以下的血糖、血压和血脂，避免血压和血糖波动，减少并发症的发生。

　　2.长期在电脑前工作或伏案工作者，要定期活动，避免长时间保持同样的姿势。避免手腕过度劳累。

　　3.饮食要搭配荤素，营养均衡，避免营养不足。