高血压越来越多，出现这些症状，速量血压

　　一起聊聊

　　关于高血压的事情

　　什么是高血压?

　　高血压又称血压升高，是血管流动时血管壁压力值持续高于正常的现象。

　　一般来说，没有抗高血压药物，收缩压力≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

　　高血压可引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。高血压是一种全身性疾病，具有动脉压升高的特点，可伴有心脏、血管、脑、肾等器官功能或器质性变化。

　　年轻人，你为什么有高血压?

　　据统计，我国高血压患者超过3亿，近年来逐渐年轻化。数据显示，18岁及以上居民高血压患病率超过30%，其中25-34岁男性高血压患病率超过20%。为什么高血压年轻化?

　　遗传

　　数据显示，高血压具有一定的遗传性。如果父母都有高血压，他们孩子的高血压发生率可以达到46%;父母中有一人患有高血压，儿童高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。

　　肥胖，超重

　　肥胖和超重也是青少年高血压的重要原因。随着现代人生活水平的提高，摄入大量高脂肪、高热量的食物和不锻炼会导致肥胖。然而，肥胖很容易导致代谢紊乱、脂肪堆积和血管硬化，从而导致血压升高。

　　坏习惯

　　生活习惯和饮食习惯的改变是高血压的原因。大量饮酒和吸烟会导致高血压。研究表明，经常熬夜的人容易患高血压甚至中风。生活井然有序。早睡早起的人患高血压的比例很低。

　　高盐饮食

　　在现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食排名第一。“盐”大多会流失，钠摄入过多会导致钠水潴留，增加血管容量，最终导致血压升高。

　　生活压力大

　　随着社会的发展，竞争越来越激烈。工作和生活的压力使人喘不过气来。压力过大会导致体内儿茶酚胺分泌增加，导致血管收缩、血压升高、心脏负荷增加，成为高血压的原因。

　　运动减少

　　大多数年轻人的工作主要是脑力劳动。他们工作时坐在电脑前很长时间。下班后，他们也用汽车代替步行。即使他们在家休息，他们也喜欢在网上玩游戏和追逐戏剧。活动量很小。从长远来看，梨形和苹果形的身材将伴随着它，这为血压的升高埋下了隐患。

　　当这些症状出现时，速量血压

　　高血压被称为“无声杀手”，高血压患者需要尽快发现和治疗。对于年轻人来说，这些症状需要警惕高血压，血压应该尽快测量。

　　头晕

　　头晕是高血压常见的症状，持续性长，伴有极度沉闷和不适，会严重影响思维、工作和学习。

　　头痛

　　高血压引起的头痛是一种持续性钝痛，可发展为爆裂性剧烈疼痛。疼痛多发生在太阳穴和后脑勺，通常发生在早上醒来时。

　　易怒、心悸、失眠

　　易怒，心悸会导致失眠，失眠会导致易怒和心慌，三种症状相互影响，形成恶性循环，是高血压患者的常见表现。原因是高血压导致大脑皮层功能障碍和神经功能障碍。

　　视力下降

　　如果视力下降或视力模糊，应考虑是否是由高血压引起的，特别是当眼科检查发现视网膜病变时。

　　记忆力衰退

　　血压越高，症状越明显。主要表现为近期记忆丧失，但长期记忆依然清晰。

　　肢体麻木

　　当高血压发展到一定时期时，就会出现肢体麻木，如手指和脚趾不灵活。此时，应立即接受治疗，以防止中风和高血压危象。

　　鼻出血

　　严重高血压患者鼻腔血管压力升高会导致鼻出血，鼻出血是脑出血的高危信号，需要立即服用降压药物或治疗。

　　生活中如何预防高血压?

　　积极的生活方式干预是中青年高血压管理的重要手段。对中青年高血压患者来说，改善生活方式可以有效降低血压，提高降压药物的疗效，降低心血管风险尤为重要。

　　锻炼身体

　　定期锻炼不仅能促进身体的血液循环，提高身体素质，改善心肺功能，还能排出血液中的垃圾，从而达到保护血管的作用。此外，每周的锻炼时间应尽可能保持在两个小时以上，以预防高血压和其他疾病。

　　控制情绪

　　年轻人，也要注意控制自己的情绪，不要让自己长期焦虑、紧张和易怒。我们应该放松更多，保持良好的情绪，以有效地控制高血压的形成。

　　注意饮食

　　如果你想预防高血压，你还需要注意饮食。在日常生活中，青少年需要注意少吃盐、油、脂肪等含量高的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。此外，还应注意按时进食，慢慢咀嚼和吞咽，不要暴饮暴食，以将高血压拒之门外。

　　合理休息

　　休息不当也是导致高血压的主要因素之一。因此，年轻人必须注意工作和休息的结合，保持充足的睡眠，从而养成良好的生活习惯。

　　定期检查

　　除上述注意事项外，青少年还需要定期到医院检查，以杀死摇篮中的高血压。不仅是高血压，所有的疾病都是，只有早期发现，早期治疗，才能尽快摆脱疾病的麻烦，有一个健康和良好的身体。