脑梗有什么前兆吗？

　　脑梗塞是一种突发性脑部疾病，多见于45~70岁的中年人。脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是由脑缺血和缺氧引起的局限性脑组织缺血性坏死或软化。这种疾病急需，没有前驱症状。那么，应该如何预防脑梗塞呢?脑梗塞的前兆是什么?接下来，让我们了解一下。

　　脑梗塞有什么前兆吗?

　　1、疲劳和嗜睡。如果你最近经常打哈欠，总是觉得睡眠不足，身体很累，应该警惕脑梗塞是否在“搞鬼”。这很可能是由中枢神经系统缺氧引起的，动脉血管阻塞，使大脑缺血和缺氧。

　　2、视力突然下降。如果突然变黑，视力模糊，一段时间后恢复正常，应警惕脑梗塞，因为脑缺血会影响视网膜，导致视力下降等现象。如发现此症状，应及时到医院进行检查。

　　3、头晕、头痛、呕吐。如果在一段时间内出现头晕、头痛，突然加重或持续性头痛，并伴有恶心呕吐症状，应注意，及时到医院检查治疗。

　　4、四肢麻木，不灵活。当手持物体丢失、单侧肢体麻木或无力、原因不明晕倒或跌倒时，应保持警惕，或由脑梗塞引起。大脑控制肢体运动。当大脑缺血和缺氧时，它会影响大脑向四肢传递信号。因此，当出现上述现象时，请不要拖延，并立即去医院检查。

　　如何预防脑梗塞?

　　1、吃

　　脑梗死最重要的原因是脑血管阻塞。血管阻塞是由于大量固醇和甘油三酯堆积在血管壁上，血管变窄，导致血流缓慢，血液粘稠，大脑供血不足。因此，在饮食中，我们应该少吃高脂肪、高热量、高盐和高蛋白的食物，多吃具有疏通血管和抗氧化作用的蔬菜和水果，如玉米、西红柿、卷心菜、西蓝花、茄子、胡萝卜等。

　　2、动

　　锻炼可以加速血液循环，加速新陈代谢，提高身体免疫力，预防肥胖。有效的体育锻炼需要满足这三个要求，第一，每周至少锻炼三次;第二，每次锻炼超过半小时;第三，锻炼强度，使心脏锻炼。

　　3、心态

　　保持乐观开放的态度，你可以参加更多的户外活动，这有利于缓解压力。因为心态也会间接影响人们的身体，所以始终保持乐观的心态，也会给身体带来更少的疾病。