经常头晕是怎么回事？警惕低血压“偷袭”，4类低血压最常见

　　低血压的危害不亚于高血压。低血压降至90/60mmhg以下被诊断为低血压，容易导致大脑和器官供血不足，导致头痛、头晕、全身虚弱，甚至晕厥和脑梗塞。低血压使氧气和营养物质无法输送到全身各器官和组织，导致组织缺血缺氧，给身体带来不可逆转的损害。

　　老年人常见的低血压有哪些?

　　1、餐后低血压

　　老年人饭后2小时内收缩压下降超过20mmhg，或原收缩压下降超过100mmhg，下降至90mmhg，伴有嗜睡、头晕等症状，即所谓的餐后低血压。晚餐后约30~60分钟的血压降至最低，晚餐后两小时恢复到基本值，通常发生在早餐后。餐后低血压与胃肠道血液循环的增加密切相关，因此饭后不能立即锻炼。

　　2、直立性低血压

　　年龄越大，年龄越大越容易出现直立性低血压。当出现直立性低血压时，应立即平躺，同时测量血压和脉搏进行诊断。完全恢复后，测量不同姿势的脉搏和血压，以便明确诊断，避免晕厥。蹲下时必须注意缓慢的动作;服用镇静药物和降压药物的人站起来支撑支撑，防止突然晕倒。

　　3、疾病引起的低血压

　　大多数老年人伴有心律失常、心肌梗塞、脑梗塞、心力衰竭等心脑血管疾病。上述疾病也容易发生在老年高血压患者身上。如果没有有效的治疗，血压就会降低。

　　4、药物性低血压

　　同时，使用三种或三种以上的抗高血压药物会增加体位性低血压的风险。同时，服用各种抗高血压药物、联合抗高血压药物和血管扩张药物的人需要经常监测血压。如果低血压频繁，及时与医生沟通，看看是否需要调整用药计划。

　　血压怎样升高?

　　1、适当运动

　　低血压患者可选择握力器或平板支撑等运动，缓解运动范围，增强心肌收缩力，促进静脉血液回流，增加心脏输出血量，促进血压升高。

　　2、适量食用补气食品

　　从中医的角度来看，气血不足的人血压低，容易感到疲劳和头晕，甚至颈部肌肉僵硬。不妨在医生的指导下合理使用人参，可以起到补充活力、安神的作用，还可以补脾益肺。

　　3、适当增加体重

　　体重与血压密切相关，体重增加时血压会升高，所以超重的人容易患高血压。对于血压低、身体太瘦的人，尽量多吃。