年轻人患脑卒中的原因有哪些

　　脑卒中筛查是预防和控制脑卒中的一个重要方面。对于脑卒中患者，筛查患者的高危因素是非常必要的。除了常见的三高症“高血压、高血糖、高脂血症”外，肥胖、吸烟、吸烟和饮酒也是导致脑卒中高发的高危因素。此外，引起中风的罕见因素，如炎症和遗传因素，主要与年轻人脑卒中有关。

　　不良生活习惯导致年轻人脑卒中发病率高

　　脑卒中不是老年人的“专利”。目前，中风的发病率呈现出“年轻化”的趋势，30岁或40岁的脑卒中病例在生活中并不少见。

　　吸烟、饮酒、过度夜生活和高脂肪饮食是年轻人中风的危险因素。此外，高工作强度也是脑卒中年轻化的原因。由于长期工作疲劳可能会增加血压，从而加速脑血管硬化，导致年轻人脑血管畸形和脑血管瘤，这也是中风年轻化的一个因素。其他偏头痛、口服避孕药、血液系统疾病、脑动脉炎、心源性脑梗塞和遗传性脑血管疾病也是脑卒中的原因，也会发生在年轻人身上。

　　年轻人脑卒中的原因是什么?

　　年轻人脑卒中的常见原因与先天性心脏问题有关。例如，年轻人的心脏会出现卵圆孔未闭的现象。每四个人中就有一个先天性心脏问题。然而，许多人一辈子都不生病，只有少数人生病，但这也是一个非常重要的方面。

　　那么，如何有效预防脑卒中呢?

　　1、控制高血压

　　积极的降压治疗可以显著降低脑卒中复发的风险，降低中风的风险40%以上。因此，预防和控制高血压的营养措施也适用于脑卒中的预防。

　　2、减少饮食脂肪

　　饮食中的脂肪，特别是一些特定的脂肪成分，可以通过血脂、血栓形成、血压、动脉功能和炎症影响中风的风险。因此，应控制饮食中饱和脂肪酸的摄入，脂肪的能量供应不超过30%，饱和脂肪酸的能量供应不超过10%，反式脂肪酸的能量供应不超过1%。

　　3、保持适当的体重

　　肥胖和超重是高血压和中风的危险因素。饮食中能量摄入过多和体力活动不足是超重和肥胖的主要原因。因此，应该保持适当的体重和身体指数(BMI)正常值为18.5～23.9kg/m2。

　　4、多吃水果和蔬菜

　　水果和蔬菜富含钾、膳食纤维、维生素和植物化学物质，对脑卒中有明显的保护作用。《中国居民膳食指南》建议中国成年人每天吃300种蔬菜～500g，水果200～400g，注意增加土豆的摄入量。

　　5、控制吸烟和饮酒

　　不吸烟或戒烟可显著降低中风的风险。男性每天饮酒的酒精量不得超过25克，女性不得超过15克，孕妇不得饮酒。