静脉曲张的不良习惯有哪些方面

　　静脉曲张现在是一种非常常见的血管疾病，它危害每个人的生活和工作，但也严重危害每个人的身心健康。静脉曲张的坏习惯是什么?

　　导致静脉曲张的不良习惯有哪些?

　　长时间保持相同的姿势

　　现在每个人的生活条件都很好，很多人都不愿意多锻炼，经常在家做御宅族或御宅族，另一个是办公室职员，他们锻炼太少或长时间保持同样的姿势，血液循环不良是下肢静脉曲张的重要原因。患者应经常锻炼下肢或抬高患肢，以促进血液流动。

　　吸烟、饮酒等不良坏习惯

　　烟中富含烟碱。烟碱(尼古丁)能刺激血管收缩中枢和交感神经系统，促进肾上腺髓质分泌更多肾上腺素，导致周围血管收缩。缺氧对血管内皮细胞有害，毛细血管血流减慢，血细胞凝集和血小板聚集，皮肤温度下降。

　　如果长期大规模吸烟，由于尼古丁中毒，可导致肢体动脉持续痉挛，导致血管壁营养障碍、血管内膜增生、炎症、血栓形成缓慢、血管闭塞、肢体血液循环障碍，导致下肢静脉曲张。

　　暴饮暴食

　　如果不注意饮食搭配，很容易导致肥胖，肥胖是静脉曲张的原因之一。由于人体的重力压在腿上，静脉内的压力不断增加，瓣膜承受过大的压力，慢慢松弛，静脉瓣膜松弛，静脉血液回流。随着时间的推移，浅静脉的压力增加反映在所谓的“绿色肌腱隆起”的外观上。因此，肥胖者容易患静脉曲张，必须采取预防措施。

　　静脉曲张多发生在患者腿部。因此，应该做下肢静脉曲张的保健和护理，多做腿部运动。为了每个人的健康，预防措施也是必不可少的