高血压不吃什么？

　　高血压是世界上发病率较高的慢性病。它本身并不可怕，但它会带来许多并发症，通常会导致残疾甚至危及生命，包括脑出血。高血压患者通常没有明确的意识症状。许多患者在体检或其他疾病时会意外发现没有头晕、头痛和其他不适，因此他们不能认为没有高血压。如果高血压患者不想要脑出血，学会对这些食物说不!

　　1、“白肉”，高血压患者再想吃也要忍住

　　这里提到的白肉不是烹饪前的白肉，而是指脂肪含量高、饱和脂肪酸比例较高的肥肉。大量食用会直接威胁心血管健康，因为堵塞血管壁后会降低身体的免疫力和反应力。

　　当然，高血压患者不能吃任何肉，如瘦红肉、鱼等，脂肪含量低，多不饱和脂肪酸较多，有利于降低密度脂蛋白胆固醇，稳定血脂。

　　2、含酒精的饮料(最好不要喝)

　　“饮料”是一种很多人无法避免的饮料，但只要有酒精摄入，就不可避免地会导致血压升高。此外，酒精本身是一种“致癌物”，对身体没有任何好处，会损害身体的多个部位，增加患各种癌症的风险。

　　因此，对于正常人来说，应该避免饮酒;更重要的是，对于那些有“高血压”的人来说，他们应该“不喝酒”。

　　3、辛辣食物

　　生活中很多人都很喜欢吃辛辣的食物，因为这些食物会增加人们的食欲，但对于高血压患者来说，这些食物会加重人们的病情，所以无论你在日常生活中多么贪婪，你都必须放弃。此外，大多数浓油红酱食品会有大量的盐、糖等调味品，摄入过多可能导致血压升高等症状，吃太多辛辣食物容易引起火灾或便秘，容易引起高血压患者负压升高，血压会突然升高，容易引起心脑血管疾病。

　　4、高胆固醇食物

　　蛋黄、动物内脏、肥肉等高脂肪食物也是脑出血的最爱。这些食物中的饱和脂肪酸会增加胆固醇含量，导致动脉硬化和脑出血，少吃。

　　此外，猪油、黄油和奶油中胆固醇含量高，会增加血液粘度，引起脑出血。