血压总是忽高忽低，咋回事？

　　为什么血压总是忽高忽低?

　　也许许多在家里有自我测试习惯的老年人会遇到类似的问题。很明显，他们昨天的测试没有问题。今天，他们的血压超标，导致许多老年人怀疑自己患有高血压，这让人们感到恐慌。

　　但事实上，血压有高有低的原因当然是有原因的，可能是生理性的，也可能是病理性的。

　　生理原因：

　　①测量时间不统一。如果前一天和今天的血压测量不一致，就会有类似的差异。例如，昨天在饭前，今天在饭后，血压自然会改变，不能用饭后的血压来衡量正常的血压值。

　　②生活因素的变化。例如，今天吃的菜有点咸，或者只是剧烈运动，或者只是因为一些事情而生气，这些生活因素，也会导致短暂的血压变化，从而不同于正常的血压值。

　　相比之下，病理原因更值得中老年人提防：

　　可能是植物神经紊乱

　　身体器官由大脑控制，大脑通过植物神经控制每个器官的运作，包括血管。如果植物神经紊乱，控制血管的能力下降，血压可能会“放纵自己”，变得又高又低，如长期情绪抑郁、工作和休息不良等，都可能导致植物神经紊乱，尤其是神经脆弱的老年人。

　　糖尿病也会影响血压

　　除了高血压，糖尿病也是老年人常见的疾病之一。许多代谢性疾病并不是“无法战斗的”。糖尿病会导致血糖浓度升高，血液变厚，血流对血管产生影响，也会导致血压的不定期变化。

　　还有其他原因，如用药不当、温度变化、特殊类型高血压等，这里就不赘述了。

　　综上所述，如果血压短期内只有高低，变化范围不大，大部分可以视为生理原因;但如果血压长期出现类似情况，并伴有其他并发症，要警惕疾病带来的血压影响，时刻控制血压非常重要。

　　每天什么时候量血压?推荐两个“黄金时间”

　　诚然，始终控制血压是非常重要的，但由于生理因素的影响，许多人会发现他们的血压测量不准确，就像李叔叔一样。此时，要注意测量血压的时间，在适当的时间测量，往往可以了解他们最真实的情况。

　　第一个“黄金时间”：早上起床后

　　一般来说，这个时间范围是早上6:00到上午10:00。经过一夜的睡眠和血管渗透压的积累，血压一般会达到相对较高的水平。此时测量的血压更具参考价值。如果早上血压不超过120/80的标准值，说明血压控制理想健康。

　　第二个“黄金时间”：下午午睡后

　　大多数老年人都有午睡的习惯。午睡后下午15:00到18:00左右，这也是人体血压的“高峰期”。此时，测量血压更有利于包括整体血管健康。

　　也就是说，测量血压的黄金时间实际上是人类血压的“峰值时间”，以及一天内血压的最大值。当然，单独的血压值并不意味着我们是否健康。收集一周的血压数据以获得平均水平，通常更接近我们血压的真实情况。为了判断你是否有高血压症状，还需要结合日常生活中的症状。

　　高血压早期的三种表现，结合血压值

　　①睡眠困难，经常失眠

　　早期高血压意味着血液对血管的影响相对较大，大脑血管相对敏感，由于血管波动，导致大脑皮层和神经紊乱，难以快速进入睡眠状态。

　　因此，早期高血压患者往往有入睡困难和失眠，通常伴有情绪失控、抑郁和易怒的症状。

　　②下肢水肿

　　高血压的本质是血管钠钾平衡失衡，导致身体渗透压的变化。因此，在高血压的同时，体液也可能渗透，导致身体水肿。

　　下肢水肿是常见的症状之一，如果经常发生，记得测量血压。

　　③视力模糊

　　眼睛里有许多血管。在早期高血压阶段，压力也相对较大。如果晶体长期受到压迫，就会出现短暂的视力模糊。但一般来说，持续时间相对较短，很多人不会太在意。如果经常出现类似情况，并伴有头晕和头痛症状，请警惕高血压。

　　综上所述，建议通过血压值与日常症状相结合，确保了解自己真实的血管健康，监督健康，尽可能扼杀早期疾病，确保未来的幸福和长寿。