高血压忌吃什么呢

　　高血压是一种持续性高血压的疾病，可引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，那么，高血压应该避免吃什么呢?今天，我们总结了6种高血压饮食禁忌，高血压患者必须更加注意。

　　1、避免高胆固醇食物

　　只要是高血压、高脂血症和动脉硬化的心血管疾病患者，就不应该吃这种食物。如动物内脏、鱼籽、蟹黄、蛋黄、虾、墨鱼等。

　　2、避免太咸的食物

　　食物中含盐量过高容易引起水钠潴留，导致血容量增加。同时，细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿、血管平滑肌细胞肿胀、血管腔狭窄、外周血管阻力大，导致血压升高。因此，正常人的日盐摄入量应保持在6克以下，高血压患者的日盐摄入量应控制在2-5克以内。

　　3、避免高热量食物

　　高热能食物(葡萄糖、蔗糖等。)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率高于正常体重。高血压患者多合并超重或肥胖。因此，高热能食物应限制患者的饮食。

　　4、忌辛辣食物

　　常见的辛辣食物有葱、姜、芥末、韭菜、胡椒、肉桂、八角形等。高血压患者尤其不能吃辣椒。辣椒是一种热食。如果高血压患者有发烧、便秘、疼痛等症状，吃辣椒会加重症状，抵消降压药物的疗效。

　　5、避免动物蛋白质

　　高血压患者应限制或禁止摄入动物蛋白(如动物肝脏和鸡蛋)。蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动。高生物价格的优质蛋白质，如鱼和牛奶，可用于正常饮食。一些蛋白质(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)具有降压作用。

　　6、忌烟酒浓茶

　　香烟中的尼古丁可以刺激心脏和血管，增加血压，加速动脉粥样硬化的形成。饮酒可以增加心率、血管收缩和血压。它还可以促进钙、盐和胆固醇沉积在血管壁上，加速动脉硬化。大量饮酒，避免长期饮酒，更容易诱发动脉硬化，加重高血压。高血压患者应避免喝浓茶，尤其是浓茶。由于红茶中茶碱含量最高，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，导致血压升高。喝清淡的绿茶有利于治疗高血压。