静脉曲张在生活中应注意哪些

　　静脉曲张患者应避免因静脉瓣膜损伤、举重、跳远、投掷等引起腹部压力增加活动，但可从事游泳、自行车、慢跑等运动，最好穿弹性袜子。在生活中也要注意以下几点。

　　静脉曲张患者的生活注意事项

　　1、经常锻炼，尤其是散步

　　锻炼褪去的力量，增加脚的血液循环，加强脚的血管，预防静脉曲张是非常重要的。(不要做剧烈运动)

　　2、休息时，把脚抬到心脏的高处

　　有助于将脚的血液流回心脏。

　　3、注意保持体重

　　不要给静脉增加额外的压力。

　　4、保持低盐饮食

　　体内盐过多，体内吸水，小腿肿胀，给血管带来压力。

　　5、坐的时候，不要盘腿坐

　　6、为了防止静止曲张，避免长时间站立或坐立往往被忽视。(因工作原因)

　　7、若腿部静止曲张，记得长时间站立时穿弹性足够的袜子。(弹性袜也有一定的缓解作用)

　　8、不要穿腰、腹股沟或大腿的衣服。(防止血液循环)

　　9、站立时有时会改变站立的重心，有利于预防静脉曲张。

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