脑动脉硬化要注意什么？

　　脑动脉硬化会导致血流动力不足、血液粘度增加、短暂性脑缺血、脑卒中、慢性脑缺血等症状。该病的主要原因是脂质代谢紊乱，患者也可能伴有高血压、冠状动脉和周围动脉硬化。因为这种疾病对健康非常有害，患者必须注意治疗。让我们来看看脑动脉硬化应该注意什么。

　　1、注意饮食：脑动脉硬化患者应健康饮食，吃一些低脂、低糖、低盐的食物，腌制、油炸烧烤、油腻甜食尽量少吃，动物内脏胆固醇很高，避免食用。患者通常应多吃新鲜蔬菜、水果和粗谷物，以有利于血管健康。

　　2、按时服药：如果脑动脉硬化伴有高血压、高脂血症、糖尿病，必须及时治疗;同时，按照医生的指示服用疏通血管的药物。

　　3、戒烟戒酒：烟酒会增加脑血管疾病和中风的发病率，长期吸烟的人更容易硬化血管。大量饮酒会促进动脉硬化，因此患者必须戒烟戒酒。

　　4、注意情绪：脑动脉硬化患者应保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，更不用说经常发脾气了。情绪波动会导致脑血管痉挛，容易导致血管破裂和出血。

　　5、注意休息:患者日常生活要规律，劳逸结合，避免过度劳累。同时要注意适当的运动，散步、体操、太极等休闲运动非常适合患者。

　　脑动脉硬化患者应有规律的生活，注意工作和休息的结合，适当的体育锻炼可以促进血液循环，也可以控制体重。尽量保持饮食清淡，控制动物脂肪和胆固醇的摄入，避免高糖饮食，多吃蔬菜、水果、豆类和海藻，养成健康的生活和饮食方式，防止脑动脉硬化。