得了高血压性头痛怎么办？

　　高血压是一种常见的疾病和多发病的疾病。该病一般发病缓慢，患者早期无症状，或只有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上是一种独立的疾病，实际上是心脑血管疾病和肾脏疾病的重要危险因素，如果治疗不当会使病变成更严重的中风、心肌梗塞、肾衰竭等常见的高血压并发症。

　　什么是高血压性头痛?

　　高血压可引起不同程度的头痛，称为高血压性头痛。

　　高血压性头痛在高血压患者中非常常见。约55.4%的高血压患者头痛，约80%的统计数据较高。

　　一般来说，中青年高血压患者头痛更常见，老年人相对较少，女性可能比男性多，在高血压或高血压急性期头痛更严重，在高血压稳定期头痛更轻。

　　但需要注意的是，血压值与头痛程度不成正比，而是与血压波动密切相关。

　　高血压性头痛的特点

　　1.头痛的类型与年龄有关。青少年高血压引起的头痛多为偏头痛;中老年高血压头痛多为额头和枕后疼痛，也可为全头痛。低头或屏住呼吸可加重头痛。

　　2.头痛的性质主要是严重的压迫性疼痛、间歇性钝痛、肿胀和搏动性疼痛，有时是持续性疼痛，但头痛的程度并不严重。

　　3.早上醒来时头痛严重，起床后经常减轻。

　　4.常出现头晕、眼花、耳鸣、失眠、健忘、易激动等症状。

　　5.当恶性高血压伴有高血压脑病时，头痛是持续而严重的全头痛。简而言之，头痛与高血压直接相关。控制血压可以缓解头痛。

　　由以下原因引起的高血压头痛：

　　首先，它可能是由过度的精神紧张和强烈的刺激引起的，会出现头晕、头痛等症状，可以参加更多的户外运动来放松，不受刺激，注意好好休息。

　　第二，也可能是季节变化引起的，可以服用一些降压药。

　　第三，可能是心脑血管扩张引起的头痛。建议做24小时动态心电图检查，随时监测血压。

　　早期高血压引起的头痛通常类似于偏头痛，通常局限于前额和枕头的一侧或两侧。它在中青年中更为常见，通常是由长期过度的精神紧张、刺激或打击引起的。

　　除了常见的颈枕部外，中老年高血压患者的头痛还可以扩散到前额、眼眶和太阳穴，这是间歇性或持续性的搏动疼痛，而且更严重。如果血压继续升高，就会扩散到全头痛，但此时，由于身体的长期耐受性，可能会出现轻微的肿胀或搏动疼痛。

　　高血压患者应如何避免头痛?

　　1、血压自测要勤奋。高血压患者血压自测要勤奋，发现异常要及时就医，不要自行调整药物剂量和类型。

　　2、注意防寒保暖。经常听取天气预报，密切关注气候变化，根据天气变化及时添加衣服，防止感冒。鞋袜要保暖透气，吸湿性好，鞋底要防滑，脚要暖和舒适。尽量不要在寒潮过境的大风雨天出门，以免寒冷刺激。

　　3、注意健康饮食。多吃鱼，少吃或不吃红肉。红肉，如猪肉、牛肉和羊肉，含有较高的胆固醇和饱和脂肪酸，而鱼类食品，尤其是深海鱼类，含有较多的不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸是一种直接关系到动脉粥样硬化的脂肪成分。吃了大量饱和脂肪酸后，会增加人体内胆固醇的合成，而不饱和脂肪酸可以降低心脑血管疾病的风险。减少食物中的总脂肪，减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸的摄入，不仅有利于控制血脂水平，而且对血压有明显的好处。

　　4、坚持适度的运动。合理的运动有利于控制血压，减少并发症。高血压患者可以根据自己的身体状况和血压来掌握运动量，从而感到舒适。散步是一项相对简单和容易的运动，可用于各种高血压患者。

　　5、小心情绪波动和过度疲劳。极度愤怒或紧张会导致心肌梗死和中风，因此，高血压患者应保持乐观和快乐的情绪，避免狂喜、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧和恐惧。也要小心过度疲劳，因为疲劳会加重心脏负担，导致心肌梗死和其他心脑血管事件。

　　最后，头痛有时是高血压患者突然中风的信号。当患者血压突然升高时，出现严重头痛、头晕、视力模糊等症状后，应立即绝对卧床休息，服用降压药，同时呼叫救护车，尽快送往附近医院治疗。

　　如果不及时治疗，病情会进一步恶化，然后发生精神变化、恶心、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等。严重者会出现抽搐、昏迷、心绞痛、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等严重后果。此时，家属必须保持警惕，并立即将患者送往医院治疗。