造成高血压原因有哪些？

　　高血压是我们常说的三高之一，也是人类生命和健康的主要杀手之一，特别是对中老年朋友和肥胖的人，所以迫切需要了解高血压。那么，高血压的原因是什么呢?高血压的危害是什么?今天将介绍高血压的原因及其危害，感兴趣的朋友一起看看。

　　一、高血压的原因

　　1、遗传因素

　　约60%的高血压患者有家族史，目前认为是多基因遗传引起的，30-50%的高血压患者有遗传背景。

　　2、精神和环境因素

　　长期的精神紧张、兴奋和焦虑、噪音或不良视觉刺激也会导致高血压。

　　3、年龄因素

　　目前，高血压的发病率随着年龄的增长而增加，尤其是40岁以上。

　　4、生活习惯因素

　　饮食结构不合理，如钠盐过多、低钾饮食、饮酒过多、饱和脂肪酸摄入过多等。吸烟可以加速动脉粥样硬化，这也是高血压的危险因素。

　　5、药物的影响

　　例如，避孕药、激素、抗炎止痛药等都会影响血压。

　　6、其它疾病的影响

　　肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾损伤等神经内分泌肿瘤均可引起高血压。

　　二、高血压的主要危害

　　1、心脏

　　高血压对心脏的危害主要表现在对心脏和血管的损害上。当高血压累及心脏时，心脏的结构和功能往往会发生变化。由于血压的长期升高增加了左心室的负担，左心室由于补偿而逐渐增厚和扩张，导致高血压心脏病，终导致心力衰竭。

　　2、脑

　　高血压对大脑的危害主要表现在影响脑动脉血管。长期高血压导致脑血管缺血和变性，容易形成脑动脉瘤，导致脑出血。高血压促进脑动脉粥样硬化，也可形成并发性脑血栓形成。脑小动脉闭塞性病变引起腔隙性脑梗死。脑出血是晚期高血压最常见的并发症。

　　3、肾脏

　　高血压对肾脏的危害有长期持续的高血压，导致肾小球内囊压力升高、肾小球纤维化、萎缩和肾动脉硬化。肾功能衰竭最终是由肾缺血和肾单位持续减少引起的。

　　三、高血压不能吃的食物

　　对于血压不稳定的人来说，它的上升和下降非常快，特别是高血压患者在饮食、活动和生活方式方面有一定的禁忌。让我们来看看。

　　1、避免长期食用高胆固醇食物

　　高血压患者应控制蛋黄、动物内脏、虾、蟹黄等胆固醇的摄入。

　　2、避免吃太多肥肉

　　有些人喜欢吃肥肉的原因是肥肉很容易咀嚼，但吃太多的肥肉对人们的健康有害。因为肥肉是一种含有饱和脂肪酸的动物脂肪，吃太多会增加血液中的胆固醇含量，胆固醇沉积在动脉内壁会导致冠状动脉硬化等动脉硬化，可导致心绞痛和心肌梗塞。

　　3、避免吃各种蛋黄

　　蛋黄中的胆固醇值较高。胆固醇侵入血管壁，粘附在血管壁上，会导致组织上动脉硬化，增加心肌梗死的风险。无论如何，各种蛋黄都不应该吃。

　　4、忌食盐过量

　　限盐后，可降低血容量和血管壁钠含量，从而降低小动脉对缩血管物质的反应性，降低外周血管阻力，降低收缩压和舒张压。

　　5、忌饮酒过量

　　研究表明，饮酒导致血压升高的原因与交感神经兴奋、心脏输出增加以及间接导致肾素等血管收缩物质释放增加有关。同时，酒精会增加血管对各种血压升高物质的敏感性，从而导致血压升高。