如何预防下肢静脉曲张？

静脉曲张是一种常见的下肢血管疾病，会对我们的工作和生活造成严重危害。很多患者对疾病并不了解，随着疾病的不断发展，危害会越来越严重，尤其是夏天，对爱美女性形象影响很大。日常预防可以有效帮助我们避免疾病，那么日常生活中如何预防下肢静脉曲张呢?

　　1.这种疾病有遗传倾向和静脉曲张家族史，通常发生在30岁左右。因此，在童年和青少年时期，通过锻炼来增强体质，并有助于预防和治疗。

　　2.肥胖的人应该减肥。肥胖不是直接原因，但腿部体重过重可能导致腿部静脉回流不畅，加重静脉扩张。

　　3.长期从事重体力劳动和站立工作的人，在长期保持一个姿势帮助血液循环后，应起床锻炼。

　　4.女性在经期和孕期应特别注意腿部，多休息，经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

　　5、戒烟，因为吸烟会使血液粘度发生变化，血液变得粘稠，容易沉积。口服避孕药也有类似的效果，应该尽量少吃。

　　许多病人对这种疾病不太了解。当疾病出现时，没有意识到自己的病情，这对以后的治疗非常不利。如果平时多了解一些，可以及时发现，采取措施预防更严重的症状。那么下肢静脉曲张是什么症状呢?

　　1.在疾病的早期，静脉曲张患者通常没有明显的症状，患者可能会出现腿部皮肤瘙痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部感觉沉重等症状。站着的话可以看到小腿静脉凸起，抬起脚会更舒服。

　　2.双下肢广泛水肿，下肢静脉曲张疼痛，运动时加重，有时甚至静止时加重，夜间也加重。随着病情的发展，疼痛会越来越明显，部分患者会出现足瘀血、踝毛等症状。

　　3.在更严重的情况下，可能会出现皮肤色素沉着、湿疹皮炎、溃疡或静脉破裂和出血。如果发生血栓性静脉炎，可能会引起致命的肺栓塞或坏疽、溃疡(即陈旧性断腿)。

　　以上是关于下肢静脉曲张的相关介绍。希望大家认真理解。当疾病出现时，应积极科学治疗，平时多注意相关的预防护理工作，尽早远离疾病。