腿上狂爆青筋？如何预防与改善静脉曲张！

　　当静脉瓣膜出现问题，或者由于人体长期站立、负重等原因，腿部下肢静脉血液不能顺利回流到心脏。当静脉积聚在下肢静脉血管中时，静脉会在重力压迫下曲张，使小腿上爆青筋，形成一条条骇人眼目的小青蛇。

　　不要低估这个问题。如果你把它放在最后，它会开始溃疡甚至截肢。因此，在恶化之前，让我们看看如何预防和改善静脉曲张!

　　如何预防与改善?

　　预防静脉曲张主要有几个原则。如果有便秘、慢性咳嗽和尿道阻塞，应根据物理原理促进静脉回流，减少腹压，避免风险因素。有必要就医，以降低静脉曲张的风险。

　　1、穿弹性袜(促进静脉回流)

　　弹性袜子(或医用辅助袜子)的压力可以促进下肢深层静脉向上的血液流动和皮肤表面的血液循环，降低静脉血压，预防下肢局部溃疡。选择和佩戴弹性袜子仍然需要注意。我们再多加解说弹性袜的内容。

　　2、适度运动(促进静脉回流)

　　健走超过10分钟可以促进静脉血液通过下肢肌肉的收缩流向心脏。

　　3、睡觉时把脚垫抬高(促进静脉回流)

　　平躺身体，改善脚对心脏的位置，让下肢的静脉血液回流到心脏。如果有明显的静脉曲张，你可以每天做3到4次，每次30分钟来缓解下肢症状。

　　4、避免紧绷腹部(避免增加腹压)

　　　当我们穿宽松的裤子时，它不会阻碍静脉的血液循环;然而，紧身裤或塑身衣可能会压迫腹部和大腿，进而阻碍小腿静脉的血液回流。随着时间的推移，很容易增加静脉曲张的风险。

　　5、避免长时间坐着，长时间站立，翘二郎腿(避免下肢血瘀)

　　如果需要站立或坐姿超过4小时，可以及时改变姿势，活动下肢

　　6、控制体重，低油低盐饮食(减轻腹压，避免增加血管负担)

　　通过运动减肥，可以避免因肥胖引起的静脉曲张。

　　7、避免吸烟和饮酒(酒精会加速静脉曲张;吸烟会增加血压，使静脉曲张恶化)

　　如何治疗静脉曲张?

　　如果曲张的血管直径小于0.6，治疗方法主要分为两个原则cm，而且深部静脉系统正常，可采用硬化剂、血管外雷射或脉冲光治疗;如果血管直径超过0.6cm，外科抽除手术或血管内雷射治疗由医生进行评估。

　　(一)、注射硬化剂(在静脉曲张表面注射化学物质，使异常静脉无法承载血液)

　　优点：门诊可以注射，只要局部麻醉，大部分治疗蜘蛛网状静脉和表面静脉曲张症状相对较轻

　　缺点：对于较深的静脉疾病，治疗效果有限。

　　(二)、静脉结扎抽取术(传统手术取出异常静脉)

　　优点：静脉曲张复发的几率低

　　缺点：伤口较大，可能有多个伤口，术后会有疼痛感，需要很长时间才能恢复

　　(三)、微创血管内雷射(将治疗导管放入静脉曲张的血管内，经雷射燃烧后，使异常静脉闭合)

　　在膝盖内侧做一个约0.3厘米的切口，然后在超声波引导下将其放入非常薄的光纤导管中。在确认静脉曲张部位时，用激光束燃烧，以阻断静脉血流的曲张。