什么是静脉血栓？我们该如何预防它

　　血栓形成是在血管中形成的“血块”。较小的血栓形成可能影响血液流动的数量和速度，较大的血栓形成可能阻塞血管动脉血栓形成并流入脑血管，导致脑梗;流入心脏周围的冠状动脉是心肌梗塞;当静脉血栓形成脱落并流入肺部血管时，会导致肺梗塞(即肺栓塞)、胸痛、咯血、出气困难、晕厥，甚至猝死。目前，肺栓塞是继心肌梗塞和脑梗塞之后常见的心血管疾病。

　　静脉血栓形成的危害：

　　1、下肢静脉曲张：在血栓形成后期，当主要静脉阻塞时，下肢静脉血液通过浅静脉回流，浅静脉代偿性扩张。

　　2、下肢慢性溃疡：长期血栓形成导致肢体水肿，溃疡逐渐出现在皮肤上。这种溃疡长期无法治愈或反复愈合。在严重的情况下，溃疡甚至癌症，需要截肢。

　　3、肺栓塞：血栓脱落后，沿血流到达肺部，堵塞肺动脉。轻度患者出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸急促和呼吸困难。在严重的情况下，出现大面积肺栓塞，导致患者猝死。

　　导致血栓形成的因素

　　主要有三种：血流缓慢，血管内皮损伤，血液粘度升高

　　除易栓症等一些疾病(主要是有静脉血栓家族史和/或反复出现静脉血栓的人)、与糖尿病、高脂血症、高血压、抗磷脂抗体、凝血功能异常、恶性肿瘤等有关。对于普通人来说，这些都是静脉血栓形成的日常行为。

　　1、不动:比如长时间卧床休息，尤其是手术后和骨折后不动的人，总是躺在床上和沙发上，导致血液流动缓慢，血液粘度增加。学妇和产妇，尤其是坐月子期间，也是高危人群。

　　2、长途旅行：经常乘坐长途飞机、汽车和火车的人患深静脉血栓形成的风险是普通人的2~4倍。这些人不仅坐了很长时间，而且腿也伸不开。此外，厕所不方便。他们可能喝更少的水，血液粘度会更高，血液循环不良，这自然容易导致血栓形成。

　　3、长期吸烟、饮酒和肥胖。

　　怎样预防静脉血栓形成

　　1、减肥，戒烟，戒酒。

　　2、合理补充水分。每天的饮水量应大于1500毫升，以避免血液粘稠，尤其是在乘坐长途飞机、汽车和火车时。至于利尿咖啡、葡萄酒和其他饮料，请尽量不要喝。

　　3、适当的活动。避免长时间站立、坐着和躺着。即使你乘坐长途飞机、汽车和火车，你也应该多喝水，多去几次研究所，以防止静脉血栓形成。如果条件允许，你可以做伸展运动。

　　4、穿宽松的衣服，穿宽松的衣服，避免袜子和裤腰过紧，有利于下肢静脉血液的回流。

　　5、高危人群应采取预防措施。例如，长时间站立和长途旅行时，可以穿常规梯度加压弹力袜。