头部若有3个异常，可能是脑梗要来了，注意警惕！

　　脑梗是我们生活中常见的一种心脑血管疾病。它主要发生在中老年人身上。由于这种疾病的紧迫性，人们留下的救援时间将少得多。

　　因此，脑梗的预防和及时发现已成为当务之急。

　　权威数据显示，我国每年有超过119万人死于脑梗死，即每20.8秒就有1人死于脑梗。

　　如果平时病人的头部有3个异常，可能是脑梗来了，注意警惕

　　异常1、经常打哈欠

　　脑梗塞，脑动脉硬化，管腔狭窄，脑缺血，缺氧，人体血液变得粘稠，

　　因此，即使睡眠已经足够了，也会经常打哈欠，

　　根据临床数据，79%的脑梗死患者在发病前5-10天经常打哈欠。因此，患者必须注意这一信号。

　　异常2、头晕、头痛

　　假如发现自己在短时间内突然出现频繁头痛的症状，要警惕脑梗的发生。

　　这是因为大脑血管堵塞变窄，局部缺氧，头痛会非常明显。平时，如果你觉得头晕，你也应该注意。

　　因为在脑梗的发展过程中，脑血管会出现缺血，从而引起头晕，并伴有恶心、呕吐等症状，这些都是脑梗的常见症状。

　　异常3、手指发麻

　　如果手指突然麻木，还伴有合不拢的情况，要小心，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

　　首先，一只手或一只脚失去了感觉，然后一只手臂、一条腿、一半的脸或一半的身体变得麻木，但有些只是几根手指隐约刺痛，手不听话，手指握拳无力等等。

　　这三类人是脑梗死的高发人群，希望你不在其中

　　类别1：高血压和某些低血压患者

　　高血压易伴有脑梗，在许多诱发脑梗死的因素中具有独立的“危险因素”特征。

　　进一步观察表明，高血压容易引起动脉粥样硬化，进而导致血管内皮损伤、血栓形成，成为脑梗死的病理基础。

　　因此，积极控制高血压，对预防和减少脑梗的发生具有重要意义。

　　类别2：吸烟及老年中老年人

　　多见于45～70岁的中老年人。中老年人的身体机能逐渐下降，脂质代谢开始失衡。为了减少和避免脑梗死的发生，包括中青年人在内，应该认真控制高血压和糖尿病，注意清淡饮食，经常进行体育锻炼，预防肥胖，减少饮酒和戒烟。

　　第3类：.血液粘度高的人

　　有些疾病，如红细胞增多症，患者血液中红细胞数量过多，血液变得粘稠，易发生血栓，引起缺血性卒中。

　　病人每天都要预防脑梗，要坚持做好两件事，保持心脑血管健康

　　首先，控制血压和血脂

　　控制血压

　　血压波动较大的人，脉压差大，易诱发脑梗。

　　血压的正常值是90mmHg收缩压140mmHg、60mmHg舒张压力90mmHg。

　　控制血脂

　　少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。例如：肥肉、油炸食品等。

　　第二件事，适当的运动

　　适当的运动可以促进血液循环，有利于排出血管内的废物，调节脂质代谢。还能增加血管弹性，增强心肺功能和肺活量。

　　坚持锻炼还能有效地消耗脂肪，起到控制体重、预防肥胖的作用，有助于控制三高及其并发症。

　　建议：每周进行3-5次有氧运动，如打太极拳、快走等，每次锻炼30分钟以上为宜。

　　记住：最好在饭后30分钟锻炼，注意不要过度锻炼，以免损伤膝盖。