高血压平时要注意什么?

　　高血压通常被称为“无声杀手”。大多数患者可以在没有明显症状的情况下发病，其危害不容低估。如果你患有高血压，如果你在日常生活中不注意，很容易出现血压不稳定，导致冠心病、中风和其他并发症。

　　高血压患者在治疗高血压时应注意避免以下事项。

　　服药凭感觉

　　与感冒、发烧等疾病不同，高血压服用3、5天的药物，症状缓解后立即停止服药。高血压是一种慢性疾病，需要长期服药。有些人服用抗高血压药物。一段时间后，他们的血压恢复正常，身体没有任何不适症状，所以他们停止服药。当你感到不舒服时，你又开始吃药了。凭感觉服药是错误的。它不仅会降低药物的疗效，达不到抗高血压的效果，还会加重病情。

　　盲目跟风别人的经验

　　患高血压后，有些人喜欢按照别人的经验服药，而不是按照医生的建议服药。他们认为别人有效，适合自己。众所周知，每个患者的血压水平不同，年龄、体重、饮食、肝肾功能不同，对药物的反应也不同。例如，一些高血压患者患有肾动脉狭窄症，一些高血压患者患有脑血管疾病，一些患有冠心病，一些患有糖尿病，一些患有高脂血症，一些没有高脂血症，一些患有不同程度的高血压。如果你患有高血压，不要擅自更换药物。应该服用什么药?最好在医生的指导下避免疾病。

　　生活中没有节制

　　虽然我们都知道“吸烟有害健康”，但许多人仍然很难戒烟。甚至一些高血压患者在医生明确解释戒烟后也会情不自禁地吸烟。众所周知，吸烟后，烟草中的尼古丁容易引起交感神经兴奋，导致血管收缩、动脉粥样硬化和血压升高。它不仅使血压难以控制，而且增加了高血压患者患冠心病和中风的风险。因此，为了更好地控制血压，高血压患者最好尽快戒烟。

　　不注意饮食

　　有些人患高血压后，虽然他们每天都按时服药，但他们在生活中没有节制。他们仍然应该吃喝，不注意禁忌，很少锻炼。事实上，高血压的治疗应该基于药物和健康的生活方式。两者都是不可或缺的。如果仅仅依靠药物来降低血压，很可能与各种降压药物一起治疗血压仍然不符合标准。在饮食方面，高血压患者应减少高盐、高脂肪和高热量食物的摄入，清淡饮食，避免辛辣、脂肪和甜味，避免过量饮用咖啡和浓茶，并适当补充维生素C、B族维他命，每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜，豆制品，谷类等。

　　高血压的治疗是一个长期的过程，患者的自我管理非常重要。记住上述高血压需要注意的事项，可以更好地保持血压稳定，延缓并发症的发展。