脑供血不足应注意些什么？

　脑供血不足这种疾病是现在生活中很多人患的疾病，在生活中很常见，这种疾病多发于中老年人，治疗中老年人脑供血不足时，除正规治疗外，平时生活中也要注意，适当锻炼，注意饮食习惯，养成良好的休息规律，注意禁忌等。

　　相信我们周围有脑供血不足的患者。发病的症状主要是头晕、恶心、呕吐、高血压。会对对患者的生活有很大的影响，所以脑供血不足的话，立即去医院治疗，适当补充氧气也能缓解病情。脑供血不足，除了正规治疗外，生活中还要注意很多事情。

　　一、患脑供血不足，平时生活中要加强体育锻炼。经常锻炼的多运动可以增加人体的血液循环，比如每天早上练习，太极拳、慢跑、散步可以促进大脑供血，增加大脑的血液循环。

　　二、许多脑供血不足的情况是吃出来的，心脑血管疾病可以通过调节自己的生活习惯和饮食习惯来缓解脑供血不足的现象。

　　1.少吃油腻的食物，减少人体脂肪的摄取量。脑供血不足的患者不吃动物脂肪，可以使用食物油。增加血液的粘度，饱和脂肪酸促进胆固醇的吸收和肝胆固醇的合成。如果平时收入过多，会增加体重，加速血凝，形成血栓。

　　2.避免过度摄取胆固醇。

　　3、可以少吃一些碳水化合物食品，不要吃太多糖，人体内的糖可以转化为甘油脂，不利于脑供血病的恢复，平时应该多吃粗粮、燕麦豆类等食物，这些食物纤维素含量特别高，可以起到降低血脂的作用。

　　4、平时多吃富含维生素、纤维素和无机盐的食物。

　　定期复查。患有脑供血不足，这疾病治疗不容易，平时要注意生活中的小习惯，保证充分的休息时间，增加锻炼，感到自己病情严重时，立即去医院复查，听取医生的意见。

　　患者们在平时的生活中一定要养成好的规律性工作，不要吃炒菜油大的食物，多吃新鲜蔬菜，勤奋锻炼，平时也要保持愉快的心情，避免心情大幅下降，严重的时候马上就诊，不要犹豫。