高血压对身体哪些部位有损伤？

　　说到高血压，人们会感到害怕。尽量将血压控制在稳定状态，避免对身体重要部位造成损害。长期处于高血压状态会导致心血管疾病，尤其是心脏、大脑和肾脏。

　　高血压对身体哪些部位有损伤?

　　1、心脏

　　当心脏收缩时，向全身泵送血液的压力会增加，导致左心室扩张和肥大。当心脏扩张或肥大时，称为高血压心脏病，常伴有血管病变和冠状动脉粥样硬化，最终导致心律失常、心力衰竭，甚至猝死。

　　2、肾脏

　　随着年龄的增长，肾脏单位的数量会越来越少。如果长时间处于高血压状态，肾小球内囊的压力会增加，导致肾小球纤维化和萎缩，甚至肾动脉粥样硬化，导致肾实质性缺血。慢性肾功能衰竭将由高血压和糖尿病的长期合并引起。

　　3、大脑

　　总是处于高血压状态，会对大脑中的小动脉造成严重损害。当脑动脉粥样硬化时，小动脉壁会发生病变，增厚管壁，使管腔变窄。当脑血管腔闭塞或变窄时，会形成脑血栓形成。当小血管堵塞时，会导致脑萎缩，甚至老年痴呆症。由于脑血管结构非常薄弱，硬化时变得更加脆弱。一旦血压波动，就会出现痉挛，导致破裂和脑出血。

　　4、眼睛

　　长期高血压会对眼睛造成严重伤害，视网膜小动脉会痉挛。当疾病发展到一定程度时，视网膜小动脉会硬化，血压的突然升高会导致视网膜出血和渗出。

　　怎样控制高血压?

　　为了低盐饮食，成年人每天的盐含量不应超过5克。多吃新鲜蔬菜和水果。它们含有大量的钾、镁和膳食纤维，不仅能给人饱腹感，还能帮助减肥。镁可以缓解血管紧张，放松精神。坚持每天吃一小块黑巧克力。黄酮粉有降低血压的作用，但你不能吃太多。

　　温馨提示

　　高血压患者应改变不良生活习惯，按照医生的指示服药。他们不能自己停止或更换药物，否则会导致血压突然升高和下降，对心血管系统造成严重损害。戒烟戒酒，保持适度运动，多吃新鲜蔬菜和水果。