脑腔梗吃什么好

　　脑梗是一种常见的心脑血管疾病。它经常发生在中老年人身上。如果患病后病情轻微，可能会出现手脚麻木、言语模糊等症状。当病情严重时，会导致瘫痪，甚至威胁生命安全。这是一种值得人们关注的疾病。

　　事实上，脑梗的克星已经被发现，所以为了更好地预防脑梗，在饮食上要做到以下几点。

　　1、多吃苹果

　　俗话说，“一天一个苹果，疾病远离我”。可以看出，苹果仍然具有很高的营养价值。每天吃一个苹果有助于降低体内血液的粘度，排出血管中多余的垃圾和毒素。

　　此外，苹果还富含纤维素，能促进胃肠蠕动，有助于疏通血管，有助于预防动脉粥样硬化和脑梗。

　　2、多吃草莓

　　草莓含有多种维生素，有助于补充人体所需的多种微量元素。草莓还富含果胶。适当多吃草莓可以预防动脉粥样硬化。草莓中的氨基酸还可以软化血管，促进体内新陈代谢，有助于预防脑梗。

　　3、少吃高糖食品

　　每天都有很多高糖食物，比如蛋糕和蛋糕。除了高糖，这些食物还含有大量的碳水化合物。长期食用此类食物很容易导致动脉粥样硬化，这将使大量斑块沉积在血管壁上，导致血管堵塞和脑死。

　　4、少吃高脂肪食物

　　油炸食品和肥肉是生活中常见的高脂肪食品。长期食用这些食物会导致体内大量脂肪堆积，容易导致肥胖。

　　此外，这种食物还含有大量的反式脂肪酸，会加速血管堵塞，加速体内不良胆固醇的产生，从而导致血栓形成，增加脑梗的风险。

　　5、少吃高盐食品

　　除了在日常饮食中摄入过多的盐外，高盐食品还包括腌制食品、熏制食品和烘焙食品。长期摄入这些食物会增加体内钠离子的含量，导致水和钠的潴留，从而增加肾脏的新陈代谢负担。

　　长期食用高盐食物，还会减少血液流入大脑，从而导致各种心脑血管疾病的发生。

　　除了注意饮食外，当然还要注意以下几点。

　　1、戒酒

　　长期大量饮酒也会增加脑梗的风险。这是因为酒精会加速血管收缩，导致痉挛。因此，不建议每天饮酒，尤其是酗酒，因为这很容易诱发高血压，从而增加脑梗死的风险。

　　2、戒烟

　　根据相关研究，长期吸烟的人比不吸烟的人患脑梗的概率要高得多。这是因为香烟中含有尼古丁、焦油、苯并芘等多种有害物质。长期吸入这些物质会导致血管老化，加速动脉粥样硬化的形成，增加脑梗死的可能性。因此，要戒烟。

　　因此，脑梗是一种比较严重的脑血管疾病，所以在日常生活中一定要注意预防这种疾病。

　　如果你想让血管更顺畅，降低脑梗的发生率，应该做上面提到的饮食，戒烟戒酒。此外，应该注意尽可能清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多做适当的运动，这对预防脑梗非常有帮助。