下肢静脉血栓症状表现

血栓形成是我们非常熟悉的词。我们通常将其与心肌梗塞和脑梗塞联系起来，但实际上，人体血栓的形成往往来自下肢，称为下肢静脉血栓的形成。

　　下肢静脉血栓形成是一种常见的周围血管疾病。下肢静脉血栓形成引起的静脉瓣膜功能障碍和肺栓塞是患者劳动和生命安全的主要危险。有时下肢静脉血栓形成也会延伸到心脏到下腔静脉，甚至阻塞肾静脉，导致肾衰竭，威胁生命。

　　血栓形成不是一蹴而就的，而是一个长期的过程。在这个过程中，身体会向我们发出很多信号。当这五种症状出现在腿部时，说明你的血管可能已经形成血栓，一定要注意提前预防。

　　一、单侧下肢突然肿胀疼痛。比如发现一条腿变厚，一个坑，腿麻木疼痛，有时来自下肢。需要强调的是，如果单侧腿部突然肿胀，伴有胸闷、气短等症状，急性深静脉栓塞很可能发生，应迅速就医，因为肢体活动很可能导致深静脉血栓松动脱落，导致肺动脉栓塞和生命危险。病人特别注意不要随意移动肿胀的肢体，最好由家属抬到医院。

　　二、小腿局部有硬块，压痛。

　　三、小腿脚踝区域的肤色在短时间内变深。

　　四、腿抽筋原因不明，补钙后症状无法缓解，应警惕血栓形成的可能性。

　　五、小腿溃疡不易愈合。

　　小动作很容易防止下肢血栓形成。

　　世界卫生组织提醒说，连续4小时不运动会增加静脉血栓形成的风险。过去，人们认为长期飞行与深静脉血栓形成密切相关，称为经济舱综合征。最近的研究发现，长时间坐在电脑前也是诱因，所以这种疾病也被称为电子血栓形成。坐在电脑前90分钟以上会使膝盖血流量减少50%，从而增加血栓形成的概率。

　　据临床观察，踝关节泵的运动可以起到泵的作用，增强下肢血液循环，防止血栓形成。踝泵的运动主要是跖屈和背伸。跖屈时，脚趾向下，三角肌收缩;背伸时，脚趾向上，胫骨前肌收缩。肌肉收缩带来血液和淋巴的挤压和回流。肌肉放松时，补充新鲜血液，促进血液循环。

　　具体方法是:膝盖自然伸展，用尽全力勾脚10秒，然后用尽全力绷脚。在不引起疼痛的前提下，次数越多越好。

　　踝泵运动简单易行，但需要注意的是，踝关节不稳定，骨折未愈，骨关节肿瘤，全身情况极差，病情波动者不宜做踝泵运动，以免造成新的损伤，或加重疼痛和炎症。

　　良好的生活习惯也是必不可少的。

　　除了做踝泵运动预防下肢血栓形成外，一些良好的生活习惯也是消除血栓形成的重要因素。

　　吸烟是导致下肢血栓形成的因素之一，所以尽量戒烟，即使不能完全戒烟，也要少吸烟。另外，久坐的人要注意多喝水，促进血液循环，少吃高脂肪食物，避免血脂升高。同时，无论年龄大小，每年定期体检都是必不可少的，这也是保障健康的基础。