血脂是怎么变高的

　　许多年轻朋友认为慢性病离他们很远。三高人群与年轻人无关。有些人认为苗条的人不会患高脂血症和高血压等慢性病。然而，这些认知是片面和错误的。加班、熬夜、过度吸烟和饮酒、油腻、久坐不动、缺乏锻炼。如果其中一个或多个是你通常的写照，应该保持警惕，注意你的血脂。

　　血脂异常被称为最隐蔽的“温柔杀手”，许多人在生病时并没有感到明显的不适，当发现时，血管已经被“侵蚀”…

　　血脂是如何变高的?

　　1.吃得太油

　　吃太多的油不仅意味着食物在烹饪过程中添加的油，还意味着食物本身带来的油。通常，吃油炸食品、甜食和其他高胆固醇食品的人，如动物大脑和内脏，患血脂">高血脂的可能性比普通人高得多。

　　2.吃得太多

　　糖、蛋白质、脂肪和其他营养素可以相互转化。如果你吃太多的主食或蛋白质，无穷无尽的卡路里会在体内积累，无法正常消化。这些多余的能量最终会转化为脂肪，导致血脂升高。

　　3.运动太少

　　运动量过少的人，会导致体内热量无法消耗，从而导致甘油三酯和坏胆固醇升高，从而导致高脂血症。

　　4.其他原因

　　超重，压力大，年龄增长，缺乏锻炼，都会使身体合成更多的坏胆固醇。

　　身体这几种变化，当心血脂高!

　　1.头晕犯困

　　头晕、头痛、胸闷、呼吸急促、视力模糊、睡眠质量差、记忆力减退、手脚麻木、下午容易困倦，但夜间清醒是血脂升高的表现。经常出现这些症状的人需要提高警惕，及时监测和干预血脂。

　　2.腿肚抽筋

　　腿部和脚部经常抽筋和刺痛。当钙和休息没有改善时，应该警惕血脂">高血脂。这是因为胆固醇在周围肌肉中积累，刺激肌肉收缩。

　　3.眼球周围有灰白色的环

　　一圈宽约1毫米的黑眼边缘～2毫米灰白色，或弧形半环环绕，而且随着时间的推移，颜色越深，越明显。

　　4.睑黄瘤

　　大多数睑黄瘤常发生在中老年人身上。我们通常在诊所看到的是，患者的上眼睑内侧会出现浅黄色的扁平苔藓病变。这些患者大多是由于体内脂肪含量增加或代谢异常引起的。

　　5.手上有黄色结节

　　当手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部和其他部位出现黄色、橙色或棕红色结节、皮疹或斑块，或手掌出现黄色或橙色条纹时，应保持警惕。