静脉曲张怎么调理效果好

下肢静脉曲张除了先天的血管问题外，往往是长期久坐不动的站立和长期不变的姿势造成的，导致下肢积血，下肢静脉压增高，血管从皮肤表面突出。它带来的危害不仅仅是明显的带有青筋的蚯蚓状血管，还有疼痛水肿、湿疹瘙痒、干燥脱屑、色素沉着、溃烂溃烂等。在严重的情况下，可能需要截肢。

　　“蚯蚓腿”前期可能不痛，但后期那些症状就很可怕了，所以特别需要做好预防措施。这里有一些小技巧可以分享给你，可能有助于你有效防止“蚯蚓腿”的发展。

　　第一，避免长时间坐着。要想从根本上解决问题，当然要改变会造成“蚯蚓腿”的生活习惯。在工作、学习或生活中，不要长时间保持同样的姿势，静坐或站立一小时，移动身体，做一些抬腿抬脚的动作。坐或站的过程中，还可以用脚尖帮助血液循环。

　　第二，多喝水。水约占人体的70%，在血液循环中起着重要作用。多喝水可以降低血液浓度，而水的冲击可以增加血液流速。多喝水可以补充人体的水分，有利于血液循环，一定程度上可以预防静脉曲张。

　　第三，少穿高跟鞋和紧身裤。高跟鞋和紧身衣，包括紧身紧身衣，会使腿部肌肉紧张，小腿的肌肉活动不能起到泵的作用。下肢静脉血克服重力返回心脏自然更困难，更容易引起静脉曲张。为了避免“蚯蚓腿”，少穿高跟鞋和紧身衣。

　　第四，穿梯度弹力袜。不像一般的丝袜到处都是紧绷的，市面上有一种梯度弹力袜。脚踝处压力最高，向上压力逐渐减小，可以通过物理压力促使下层血液向上回流。梯度弹力袜可以说是在医生、护士、空乘中比较受欢迎，对其他职业有所了解的人大多都会愿意选择，这样可以防止久坐站立造成的腿酸腿肿，防止“蚯蚓腿”。