乳腺结节应该注意些什么

　　乳腺结节通常发生在育龄妇女身上。这是一种乳腺囊性增生病，绝经后可以自行缓解。乳腺结节的发病原因是内分泌激素紊乱。临床表现为乳房疼痛和乳房肿块，少数人伴有乳头溢出。乳腺结节的发生与婚姻和生育、生活环境、情感饮食和遗传等多种因素有关，尤其是在饮食方面。有些食物会促进乳腺结节的生长。

　　乳腺结节病人应该少吃什么食物?

　　1、腌制食品

　　腌制食品是大多数人喜爱的食物，如咸鱼、泡菜或泡菜，但它是由高盐制成的，容易使液体潴留，影响乳房发育。

　　2、含有雌激素的保健品

　　一些女性浪费大量资金购买保健品，如蜂胶、蜂王浆、人参和燕窝，以保养皮肤和延缓衰老。它确实很有营养，增加了皮肤胶原蛋白的含量，但它含有雌激素，会直接刺激乳腺组织。

　　3、咖啡或巧克力

　　大多数女性无法抗拒甜食的诱惑，如咖啡、巧克力或可可。然而，它含有太多的黄嘌呤，可以刺激乳房，加重乳房结节或乳房增生。

　　4、含有酒精的饮料

　　现在，女性支撑半边天的压力不亚于男性。他们通过喝酒来释放压力。然而，酒精会刺激垂体分泌过多的催乳素。催乳素可以直接作用于乳腺组织，增加患乳腺结节或乳腺癌的风险。

　　怎样缓解乳腺结节?

　　1、管理好情绪

　　保持平静乐观的态度可以维持卵巢的正常排卵，有序分泌各种激素，孕酮和雌激素也是如此。乳腺组织不会因雌激素刺激而增生或结节，这表明保持良好的情绪是多么重要。

　　2、保持规律的工作和休息

　　按时起床睡觉。良好的工作和休息习惯可以平衡内分泌，保持各种激素的平衡分泌，有效预防乳腺疾病。同时，我们应该调整饮食，遵循低脂高膳食纤维的饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜、豆类和全麦食品，这可以增加新陈代谢，避免对乳房的不良刺激。少吃或不吃动物蛋白，以免刺激雌激素分泌过多，从而诱发乳腺增生或结节。

　　温馨提示

　　如果结节直径超过2厘米，95%的乳腺结节是良性的、结节与周围组织粘连，无法推广，结节质地坚硬，B超检查时呈簇状钙化，应及时配合医生治疗，避免癌变。怀孕和哺乳是预防乳腺结节的有效方法。孕酮分泌充足，能更好地保护和修复乳房;产后母乳喂养可以促进乳房的充分发育。