颈动脉斑块已经形成怎么办

　我们的心脏和大脑需要依靠颈部动脉，颈部动脉血流顺畅是人脑及时获得血液和氧气的关键，但当颈部动脉硬化会降低血流速度，容易在血管壁形成不同大小的斑块，这些颈动脉斑块一旦脱落会阻塞血液流入大脑，引起脑出血、脑栓形成或心肌梗塞等心脑血管疾病，所以颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化。一般来说，除血压、血脂、血糖、频繁吸烟和饮酒、精神紧张、内分泌紊乱和运动不足外，还会引起颈动脉斑块问题。

　　一般来说，轻微的颈动脉斑块不会引起明显的不适，甚至可以说没有症状。许多患者健康检查中发现。如果不及时治疗，将引起四种症状。

　　1.头晕频发：

　　当颈动脉斑块逐渐变大或开始脱落时，很容易堵塞颈动脉，干扰血液的正常流动。由于大脑供血不足，会出现头晕等不适症状。

　　2.颈部：

　　一些患者长时间在电脑前工作，并伴有颈部疼痛的症状，尤其是转动颈部后。这种情况需要及时检查是否是颈动脉斑块引起的。

　　3.睡不着，记忆力下降:

　　颈动脉斑块也会影响患者的日常睡眠质量，导致患者夜间失眠，睡眠不足不仅会扰乱内分泌系统，还会导致记忆力下降。

　　4.四肢乏力麻木：

　　颈动脉斑块的形成会阻碍血液的流动，特别是远离心脏的四肢会因缺血而疲劳或麻木。此外，随着疾病的发展，斑块会继续堵塞血管，甚至失明、偏瘫或危及生命。

　　为了避免颈动脉血管斑块的出现，需要知道做对这三个方面：

　　1.注意盐的摄入。

　　很多人喜欢吃高盐的食物，认为味道足够好，食物更美味，但你知道过量摄入盐对我们的血管不是很好，每天摄入的盐最好控制在5克左右。尽量避免吸烟和饮酒会损害血管，同时多吃医疗可以帮助清除血管，避免食物血管斑块，如燕麦、玉米、姜等对我们的血管有好处。

　　2.定期检查颈部动脉。

　　对于高血压患者、老年人、糖尿病患者和喜欢吸烟、饮酒等不良习惯的人，颈动脉检查最好每年进行一次。如果没有，可以积极预防。如果有斑块，可以帮助更直观地了解斑块的情况，对疾病进行合适的治疗。

　　3.营养摄入。

　　事实上，心血管疾病也与我们的饮食密切相关。为了避免颈部斑块的发生，我们应该避免不良的生活习惯，如熬夜、通宵、长时间久坐等。我们应该尽量避免这种写作习惯。同时，我们也应该注意自己的饮食摄入。每天最好吃400种蔬菜和水果，这不仅可以补充我们身体缺乏的维生素，还可以促进血管营养。避免食用高脂肪食物，尤其是含有高动物蛋白质的蛋黄和动物内脏。这些食物的胆固醇含量会很高。过量摄入会加重血管疾病，不利于我们的血管健康。

　　如果你发现自己患有颈动脉，每天坚持一些低强度的有氧运动，如散步和慢走，保持乐观的态度更好地应对疾病的发生，同时可以提到这三个方面，实际上可以帮助我们延长斑块生长，不要太害怕。