发现颈动脉斑块，离脑梗塞不远？

　　一、发现颈动脉斑块，离脑梗塞不远?

　　数据显示，2020年，中国约有2亿人患有颈动脉斑块，通常在50岁左右形成，但也在20多岁和30多岁的人群中发现。发现颈动脉斑块是否意味着你会患脑梗死?

　　事实上，这是一种认知误解。只有不稳定的斑块才会导致脑梗塞，而稳定的斑块通常不会导致事故。

　　颈动脉硬化斑块是指颈动脉壁增厚变硬，形成斑块和管腔狭窄。颈动脉形成的原因有很多，包括年龄、吸烟、酗酒、肥胖、熬夜、基本疾病等。根据斑块的性质，可分为稳定斑块和不稳定斑块。

　　其中，不稳定斑块又称高危斑块，是指不稳定的高危斑块，在动脉硬化斑块中发展迅速，有血栓形成的倾向。这种斑块很容易引起急性心血管事件，大约75%的急性心肌梗塞和易损斑块破裂。

　　二、希望斑块变小，这些要点尽量做到

　　在诊断颈动脉斑块时，是否有机会控制或逆转?

　　对此，由于颈动脉血流缓慢且湍流，因此很容易形成动脉粥样硬化斑块。然而，众所周知，胆固醇是形成粥样斑块的主要“原料”，胆固醇与生活习惯有关。此外，高血压、糖尿病、高脂血症等也是形成斑块的重要因素。因此，如果早期积极干预，已经形成的斑块可能会逆转。

　研究表明，低密度脂蛋白减少53%，78%的患者可以逆转斑块。在医生的指导下，将三高控制在合理范围内，这也有利于控制斑块的发展。

　　要逆转斑块，需要做到以下几点：

　　首先，控制总热量。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃全谷物，多吃深海鱼，少吃高脂肪食物，少吃盐和糖，严格控制卡路里摄入，避免肥胖。

　　第二，戒烟，远离二手烟。戒烟能有效降低动脉粥样硬化指数，不仅吸烟者戒烟，不吸烟者也要尽量远离二手烟。

　　第三，积极锻炼。建议每周锻炼150分钟。运动是心血管事件一次和二次预防的有效干预措施。选择合适的运动可以有效地消除斑块的形成。

　　最后，通过药物降低“三高”。除了生活方式干预，还应该注意药物治疗，尤其是那些患有基础疾病或被诊断为动脉粥样硬化疾病的人。要按照医生的建议进行药物治疗。

　　颈动脉斑块并不意味着会引起急性脑梗塞，但如果发现动脉斑块，仍然不注意改变生活方式，注意它们，斑块很可能会成为“定时炸弹”，一旦引爆，就会措手不及。