胃疼怎么办怎么缓解胃

　　也许很多人都有这样的经历。当他们明天在考试、面试、舞台上做报告或其他事情上感到紧张时，他们会不由自主地感到胃痛，想上厕所。有些人甚至腹泻。一般来说，只要事情结束，就没关系。去医院检查没什么大不了的。但当你遇到紧张的事情时，你仍然会感到胃痛和食欲不振。这是胃病还是心脏病?

　　为何紧张时胃部会感到不舒服?

　　当人们感到精神压力过大时，很容易引起胃部不适。这种情况被称为神经性胃痛，因为不安的情绪会影响自主神经的活动，从而增加副交感神经的兴奋性，这一系列的变化会加强胃平滑肌的收缩，更严重的可能会导致胃痉挛。

　　当神经性胃痛发生时，没有特效的方法可以立即缓解症状。如果胃长期受到神经性胃痛的影响，也可能会出现一些严重的反应，如胃酸分泌增加、胃炎、消化性溃疡、胃酸逆流等。

　　一紧张就胃痛怎么办?

　　1、心脏病也需要心脏药物治疗：归根结底，神经性胃痛仍然是由过度的精神压力引起的，所以最根本的方法是学会缓解压力。如果你长时间处于高压环境中，无法缓解压力，可以去心理诊所咨询相关医生。在这种情况下，医生将使用适当的镇静剂、抗抑郁剂、抗焦虑剂、心理治疗、生物反馈疗法等。

　　2、调整饮食：对于经常出现神经性胃痛的人来说，如果他们不控制自己的饮食，那么无异于“雪上加霜”。胃痛经常发生。重要的是注意滋养胃，减轻胃肠道的负担。在工作日，我们应该避免摄入过多的脂肪和刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精、生冷食物等。

　　同时，三餐应定期定量。不要饿着肚子吃饭。许多人在工作时处于高压状态，胃容易不适。如果他们在这个时候仍然因为工作繁忙和没有时间而吃得不好，他们更有可能加重胃痛。

　　3、定期体检：有些人经常在胃痛时服用胃药。虽然胃痛是一个小问题，但从长远来看，可能会出现大问题。因此，仍然需要注意定期体检，并在早期发现问题。如果发现幽门螺杆菌感染，我们应该积极治疗。

　　温馨提示：紧张时胃痛有心理原因和生理原因。面对这种情况，应该学会寻求积极的方法来处理它，而不是放手。