大脑供血不足很常见,极易引发其它脑部疾病,若发现脑供血不足的症状,不及时治疗,就会危及生命。因此每个人都要学会调理脑供血不足的情况,尽早发现这种疾病。因此,脑供血不足的早期症状。
脑供血不足有什么症状?
1.记忆力丧失的表现。
早晨起来没精打采的,而且到了中午也不会好起来,只想到睡觉休息,而且在工作时还会无意中入睡,记忆也出现衰退的情况,这不是由于体力不支,很可能是脑供血不足造成的。
2.手脚麻木的症状。
脑血流不足通常是由于血栓形成所致,一旦血栓出现,手足供血就会出现问题,再加上脑供血不足,就容易出现手脚麻木、快要晕倒的情况。
3.视力模糊的表现。
试着蹲下来,再起来,如果眼睛突然看不清东西,或者眼前一片漆黑,则有可能是脑供血引起的视力不清。
4.行走不稳的情况。
行走时步履不稳,感觉走在路上无法平衡,平地走路也摇摇晃晃,还可能出现短暂昏迷,有可能是由于脑供血不足所致。有的人在锻炼时,还会有抽搐的症状,或手拿着东西莫名其妙地掉下来,自己却不自觉,有可能是脑供血不足的表现。
5.说出话困难。
当大脑神经受到说话时,如果有发音不清,嘴歪,无法正常说话时,有可能是由于脑供血不足引起的神经紊乱,指挥混乱。
假如出现了脑供血不足的情况,日常生活中要注重血管健康,改善血管环境。在日常生活中要注意养血管,防止脑供血不足,可以多吃3种食物。
要怎样防止脑供血不足呢?
工作日要多保护血管,保持血管健康,血液循环正常,大脑供血充足。养血管的方法有饮食调理和运动调理两种。
在饮食方面可适当多补充膳食纤维、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等。三种物质有益于保护血管,不为血管添堵,会加速血液循环,延缓血管老化,也有改善的作用。
较适宜的食物有水果、蔬菜、杂粮、鱼类、玉米油、葵花籽油等,其中含有较多不饱和脂肪酸。
锻炼时,有氧运动可促进新陈代谢,改善血液循环,提高机体的免疫力,调节不良情绪,对控制三高也是有帮助的,可减少发生脑供血不足的情况,有利于血管健康。
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