脑血栓的前兆是什么

　　对于中老年人来说，他们害怕的是脑血栓形成，因为这是中风和脑血管堵塞的主要原因。然而，近年来，血栓形成的发病率越来越高，发病年龄也越来越年轻，这是非常值得我们关注和警惕的!

　　脑血栓的前兆是什么?

　　1、不停地打哈欠

　　80%的缺血性脑血栓患者在发病前5~10天反复打哈欠。

　　2、血压异常

　　当血压突然升至200/120mmHg以上时，就是脑血栓形成的前兆。当血压突然降至80/50mmHg以下时，也是脑血栓形成的前兆。

　　3、高血压病人鼻出血

　　多次流鼻血，再加上眼底出血和血尿，这类人可能在半年内出现脑血栓。

　　4、步态异常

　　跌跌撞撞、走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然改变，并伴有四肢麻木和虚弱，这是脑血栓形成的先兆信号。

　　5、突然头晕

　　眩晕是脑血栓形成前兆中非常常见的症状。它可能在脑血管疾病之前随时出现，尤其是在早上起床时。此外，疲劳和洗澡后也容易发生。特别是对于高血压患者，如果头晕在1~2天内反复发生5次以上，脑出血或脑梗塞的风险就会增加。

　　若有上述脑血栓症状之一，应尽早到医院进行检查和治疗。

　　那怎样才能预防脑血栓呢?

　　1、限制脂肪摄入

　　脑血栓病患者不能吃太多脂肪，减少饮食中的总脂肪，限制胆固醇，每人每天应保持在300mg以内。

　　2、总热量控制

　　为减少血脂，有必要控制总脂肪的摄入，总脂肪对身体各个器官都有好处。

　　3、适当增加蛋白质

　　如果脂肪量减少，应该适当增加蛋白质，如鱼、豆制品、瘦肉等。不要吃太多。每天保持一定量。吃这些有助于降低血液胆固醇和血液粘度。

　　4、限制糖

　　脑血栓形成患者不应该吃太多的精制糖和含糖糖果，因为我们都知道糖会转化为体内脂肪的积累，增加血糖、血脂和血液的粘度，这对脑血栓形成患者的康复非常不利。

　　5、注意烹饪材料

　　因为盐不应该吃太多，所以你只能在烹饪过程中加入少量的盐，但烹饪的味道很淡。为了增加食欲，可以加入适量的醋和芝麻酱。醋可以调味，加速脂肪溶解，软化血管，芝麻酱可以补充钙。

　　6、经常喝水

　　脑血栓病人要经常喝水，尤其是早晚。早晨喝水可稀释胃肠道，晚上喝水可稀释血液，预防血栓塞。

　　7、增加维他命C

　　维他命C类食物能降低血脂，因此要多吃维他命C类食物，如水果和蔬菜，它们含有大量的维他命C。

　　最终，冬季补品虽好，但心脑血管疾病患者应谨慎使用。头晕、胸闷、心痛都可能提醒你要保护好自己的心脑血管系统。