轻微脑腔梗吃什么调理

　　腔隙性脑梗塞(简称腔梗)是一种“中风”类型，约占中风的19%。这是因为大脑深处的微小动脉因硬化而闭塞，导致缺血性微梗死，从而导致深脑组织的点状缺血、坏死和液化，并从吞噬细胞中移除，形成一个或多个小孔隙。受影响的脑动脉直径一般为3~4mm，CT上可以看到小的低密度阴影。许多患有高血压、血脂异常和糖尿病的中老年患者会有一个或多个腔梗。

　　许多中老年人听说他们患有腔梗时会感到害怕。事实上，腔梗的病变非常小，受灾的脑细胞范围也非常小。大多数人没有症状，只是在做脑CT或MRI时发现病变。少数患者会出现头晕、头痛、简单的语言困难、简单的感觉丧失和简单的轻度偏瘫;有的表现为走路不稳、手脚不听话等共济失调症状;一些患者一开始四肢不灵活，逐渐偏瘫。这种简单偏瘫的病情恶化只是在一定程度上恶化，腔梗的范围没有扩大。如果患者每天没有症状，他们会在脑CT中意外发现陈旧的病变

　　病人每天都要做以下几点，有助于预防腔梗。

　　定期进行体检。中老年人应定期进行体检，平时注意血压、血脂、血糖的监测，发现异常，及时就医。

　　戒掉坏习惯。吸烟、酗酒、喜欢吃油炸、熏制和烘焙食品、不运动、生活混乱、脾气暴躁等都是导致心脑血管疾病的危险因素。应该下定决心戒烟。建立科学规律的生活方式，实现合理的饮食、适度的锻炼、戒烟和限制饮酒以及心理平衡。

　　勤奋。俗话说，灵巧。在大脑皮层的运动区，管理手指运动的区域比管理其他器官运动的区域大得多，手部运动可以对大脑皮层的运动区域产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得敏捷和灵活。中老年人可以根据自己的爱好选择实践项目，如弹钢琴、拉二胡、编织、下棋等，这对预防脑力衰退大有裨益。

　　经常移动双腿。经常做双腿交替运动，如骑自行车、散步、有氧运动和爬山，不仅可以帮助脑细胞活跃，还可以增强心肺功能和血液循环。

　　多说话。经常使用语言功能是锻炼大脑的体操。中老年人应该参加更多的社会活动，经常与年轻人交谈，追溯古代和现代。快乐的心情有助于增强思维功能，反应也会变得敏捷。

　　好好利用你的大脑。多动脑，多思考，可以使脑细胞之间的突触更加密切，加快信息传递速度，从而增强记忆力，防止健忘。

　　学会吃。通常，应该经常吃大豆和豆制品，新鲜水果和蔬菜，尤其是豆腐、豆筋和豆浆，它们富含卵磷脂，是大脑脂质的重要组成部分。它可以在体内释放乙酰胆碱。这种神经递质被称为“绿衣使者”，它可以加速脑细胞之间的信息传递，使人们变得聪明。