脑血管供血不足吃什么好

　　脑供血不足形成的原因是由脑动脉循环障碍、颈椎病、颈动脉和脑动脉粥样硬化、老年患者高脂血症、高血糖、高血压等慢性病引起的。

　　在脑供血不足的早期，会出现头晕、头晕、视力不清、头痛、睡眠质量差、中晚期脑梗塞、脑卒中、脑出血，甚至危及生命。因此，迫不及待地要干预脑供血不足。

　　　大脑供血不足吃这些食物好吗?

　　(1)清淡饮食(少油、少盐、少糖、少辛辣刺激性食物)有助于预防高血压、高血脂症和高血糖引起的脑供血不足。

　　(2)食用黑米、荞麦、燕麦、小米、玉米等谷类食品，富含膳食纤维，能促进人体胃肠蠕动，帮助分解脂肪，排出体内毒素，保持血脂稳定，有利于大脑供血不足。

　　(3)蔬菜食品，如芹菜、油麦、卷心菜、韭菜、花椰菜、胡萝卜和其他食品，富含维生素、矿物质、膳食纤维、叶绿素和其他营养素，可以促进人体血液循环，改善血液粘度，有利于大脑供血不足。

　　(4)苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、柠檬、山楂等水果食品富含维生素、果胶和其他营养素，尤其是大量维生素C，可以增强血管弹性，有助于改善大脑供血不足。

　　(5)茶类食品，如岩茶、苦荞茶、山楂茶等。它们含有茶多酚、维生素和其他营养素，可以改善人体血液循环，提高人体新陈代谢率，有利于大脑供血不足。

　　此外，平时要养成适量的运动，营养均衡，戒烟戒酒，心态平衡，按时作息不熬夜，对脑供血不足有干预作用。

　　除了上述情况外，中后期脑供血不足的人还应该到正规医院检查脑供血不足的原因。根据实际情况，采取相应的治疗措施，对脑供血不足的干预效果更好。