脑缺血的症状

　　“脑供血不足”是指由脑组织血液供应不足引起的一系列临床症状和体征。近年来，脑供血不足的发病率越来越高，对患者的日常生活产生了很大影响。

　　脑供血不足的原因有很多，常见的是血栓引起的脑缺血。

　　高血糖、高脂血症和高血压会损害血管内皮。血液中的脂质，尤其是低密度脂蛋白，会沉积在这些受损部位，使血管壁变得更厚、更脆。如果脂质沉积在某个位置太多，就会形成斑块。斑块不仅会使血管变窄，导致血液流动不良。如果斑块破裂，还会形成血栓形成，直接堵塞血管，导致死亡性梗死性疾病。

　　若出现以下症状，应警惕脑缺血

　　由于缺血部位的神经功能不同，症状自然也不同。主要有以下几种：

　　(1)运动功能障碍：言语不清、流口水、面瘫、一侧肢体无力、行走不稳、莫名其妙摔倒等;

　　(2)神经意识障碍：总是困倦、困倦，整天昏昏欲睡。甚至有一些病人会改变他们的性格，要么沉默，要么脾气暴躁;

　　(3)感觉功能障碍：突发性耳鸣、听力损失、面部麻木、舌头麻木、嘴唇麻木等。

　　为了防止脑供血不足，这三种食物要尽量多吃

　　由于知道血栓是导致脑供血不足的主要原因，为了预防，饮食上要做到以下三点：

　　(1)多吃富含膳食纤维的食物

　　膳食纤维不但不能被消化，而且还能吸收大量的脂质，从量上降低胆固醇进入血液。

　　此外，摄入一定量的膳食纤维会相应减少碳水化合物的摄入，使肝脏能够产生更多的高密度脂蛋白，从而加速血管中脂质斑块的去除。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果和谷物中。

　　(2)多吃富含抗氧化剂的食物

　　氧化过程中血管损伤的重要“杀手”。自由原子碎片(自由基)会在体内有机物的氧化过程中产生，就像机械加工过程中产生的碎片一样，对血管有很强的破坏作用。

　　一旦血管受损，胆固醇就更容易沉积，就像坑洼路面容易积水一样。

　　抗氧化剂，说白了就是能抑制体内氧化过程的物质，要多吃。富含抗氧化剂的食物包括黑莓、蔓越莓、蓝莓、山核桃等。

　　(3)多吃富含不饱和脂肪酸的食物

　　只有与不饱和脂肪酸结合，胆固醇才能携带脂蛋白，并沿着血液流向全身。

　　如果缺乏不饱和脂肪酸，胆固醇必须与饱和脂肪酸结合。饱和脂肪酸的结构非常稳定，不易变形，就像硬铁管一样。与胆固醇结合后，流动性会变差，更容易沉积在血管壁上，形成或加剧动脉粥样硬化。

　　所以，应该多吃不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸有很多种。亚油酸(ω-6)及亚麻酸(ω-3)被公认为人体必需的脂肪酸在胆固醇运输和酯化过度冲洗中起着重要作用。它们可以降低血脂，促进微循环，防止胆固醇在血管壁上沉积。它们对预防和治疗高脂血症、心绞痛、冠心病和动脉粥样硬化非常有益。

　　不饱和脂肪酸含量高的食物有：葵花籽油、玉米油、鳕鱼、鲑鱼、三文鱼等深海鱼类。