脑供血不足该注意什么

　　大脑供血不足，时间长了容易缺氧缺血，导致大脑供血不足，从而损害人的大脑循环，出现一些症状。如果表现严重，也可能导致生命危险。对于大脑供血不足的人来说，生活中有很多地方需要注意。以下是五个方面的相关介绍。

　　第一、用药

　　由于大脑供血不足的缺血程度不同，药物的选择也不同。建议定期去医院做相关检查，看看缺血的程度，然后选择合适的药物来控制疾病的进展。

　　第二、饮食

　　对于大脑供血不足的人，他们的饮食必须清淡。不要吃辛辣、刺激、油腻、含糖量高、含油量高的食物。对于脂肪含量高的脂肪和动物内脏，要必须克制自己，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、海带、黑木耳、芹菜和其他具有清洁血管功能的食物。

　　第三、运动

　　平时，我们应该注意户外运动，尤其是定期运动，如跑步和瑜伽，这有助于增加血管弹性，防止血管硬化，改善大脑供血不足。然而，应该注意运动不应该太剧烈，否则会加剧缺血。

　　第四、保睡

　　睡眠和大脑供血不足的人通常容易嗜睡，因为他们的大脑缺氧和缺血。这种情况可以根据身体和具体情况适当休息，以确保充足的睡眠。不要熬夜，长时间太累。

　　第五、按摩

　　按摩是改善大脑供血不足，加速大脑血液循环的一种方法。按摩头部，分开五个手指，从耳朵两侧慢慢按摩到头顶，然后按压到大脑后部。它还可以按摩颈部，这也有助于加速大脑的血液循环。

　　大脑供血不足的原因有很多，在日常生活中有很多地方需要注意。建议大脑供血不足的人应从多个方面加强自身的管理和护理。需要用药的人还必须积极服用相关药物，控制病情进展，减少危险事故的发生。