怎么判断肾脏不好身体有哪些征兆？

　　医生建议肾脏病变的早期症状不明显，很难轻易发现。因此，在日常生活中，人们应该定期安排体检，保持警惕。

　　怎样判断肾脏是否健康?身体有什么症状?

　　初步判断一个人的肾脏是否健康，可以从这三种日常表现入手：

　　一、早晨起床，眼睑及下肢是否浮肿

　　如果肾脏有问题，会直接影响排泄功能，导致钠水潴留，常表现为眼睑水肿、腿脚水肿、腹水等异常。因此，如果一个人在早期没有水肿，这意味着他的肾脏健康和正常功能。

　　二，外排的尿液是否清澈少泡沫

　　肾组织具有代谢尿液的功能。如果一个人的肾脏是健康的，他排出的尿液应该是清澈的，几乎没有泡沫。如果尿液颜色异常或泡沫密集，或肾脏代谢功能异常，建议及时到医院查明异常原因。

　　三，日常血压水平是否正常?

　　肾脏在调节身体血压方面起着重要作用。如果肾组织受损，可能会导致血压异常升高。长期高血压可能会加重肾脏损伤，从而保持恶性循环。因此，肾脏健康的人的血压水平也应该在正常范围内。

　　每天哪些行为容易伤肾?

　　肾脏健康与否对身体有很大的影响，而在日常生活中，许多行为习惯或慢性病变都可能造成肾脏损伤，人们必须引起重视。

　　一、经常饮酒

　　国内外许多研究指出，饮酒会增加高尿酸水平。过量摄入酒精可能会大大增加肾脏的尿酸代谢负担，导致肾组织损伤，甚至引发痛风性肾病。

　　二，经常摄入过量的盐分

　　钠离子是维持人体电解质平衡的重要物质，肾脏的参与是维持这种平衡不可或缺的。长期高盐饮食，钠离子摄入过多，容易增加肾脏代谢负担。一旦超负荷运输，就会增加肾脏疾病和肾功能衰竭的风险。

　　三、不遵医嘱使用有肾毒性的药物

　　人体服用的药物会通过肝脏和肾脏代谢。如果滥用抗生素、抗炎镇痛等肾毒性药物，会损害肾组织，甚至诱发急性衰竭。

　　知识延伸：豆腐和菠菜一起吃，会得肾结石吗?

　　在生活中，人们可能听过很多关于肾脏疾病和补肾的谣言。其中，豆腐和菠菜容易患肾结石，这是传播广泛的一种。

　　这是真的，但有严格的条件。豆腐富含钙，菠菜富含草酸。草酸和钙在体内结合可以形成晶体，增加肾结石的可能性。然而，肾结石只有在长期大量食用后才能引起，因为如果只有少量晶体可以随尿液排出，基本上不会沉积并导致结石。