高血脂吃什么食物好

　　高血脂患者最好吃富含优质蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、洋葱、冬瓜、山楂粥、玉米、茵陈麦芽山楂汤、冬青子蜂蜜饮料、苦瓜排骨汤等。

　　1、橄榄油：

　　与花生油相比，橄榄油更适合患者食用。用橄榄油烹饪食物会更健康。它富含不饱和脂肪酸，具有降低脂肪的作用。

　　2、鱼：

　　鱼类比其他肉类更健康。它富含不饱和脂肪。海鱼更适合病人。适当摄入海鱼可以改善血脂并调节血脂。然而，如果你想用海鱼来降低脂肪，你必须使用蒸的方法。

　　3、洋葱：

　　病人多吃洋葱比较有益，它所含的营养成分有利于降低血脂。

　　4、冬瓜：

　　冬瓜是一种非常稀有的食物，富含维他命，对于肥胖的病人来说，经常吃一些冬瓜是很好的。

　　5、山楂粥：

　　用干山楂或新鲜山楂和粳米一起煮粥吃，有很好的降脂作用。

　　6、玉米：

　　玉米富含不饱和脂肪酸，可以预防和缓解高脂血症、冠心病、高血压等疾病。

　　7、茵陈麦芽山楂汤：

　　将茵陈、生山楂和麦芽一起煮汤饮用，可有效治疗高脂血症。

　　8、冬青子蜂蜜饮料：

　　将冬青子加水煮沸后去渣，再加入蜂蜜混合饮用，可有效降低血脂。

　　9、苦瓜排骨汤：

　　病人不能不吃肉，用苦瓜配排骨煮汤喝，不用担心脂肪摄入过多，还能降低血脂。

　　高脂血症患者应积极治疗，多吃降脂食品，保持低脂低胆固醇饮食。如果血脂水平持续不缓解，应及时就医，并根据医生的建议选择药物治疗。