脑出血的诱发因素有哪些

　　在冬季，脑出血的发病率非常高。这种病很可怕。一旦发生，死亡率非常高，会有一些后遗症。那么如何在冬天预防脑出血呢?冬天我们能做些什么来有效地预防脑出血?现在让我们详细了解一下预防脑出血的方法。

　　诱发脑出血的因素

　　1、寒冷的气候。在冬季，天气相对寒冷，这将影响人体神经内分泌的正常新陈代谢和大便的血液粘度，导致血压升高和血管破裂。

　　2、过度劳累。假如经常进行高强度的工作或长途旅行等，这些情况都很容易诱发脑出血。

　　3.不良的生活习惯也会导致脑出血，如酗酒、暴饮暴食、饱腹后洗澡等。

　　4、高血压。这是脑出血的一个非常重要的原因。当血压或血流急剧变化时，很容易破裂出血。

　　5、精神刺激。当我们过于兴奋时，它会使我们的交感神经系统兴奋，导致心跳加快，血管急剧收缩，从而诱发血管破裂。

　　那冬天怎样预防脑出血呢?

　　1.要保持良好的乐观态度，避免精神紧张和疲劳，保持平静的心情，防止动脉硬化和血压升高。

　　2，一定要注意劳逸结合，不要长时间高强度工作，要学会合理安排工作，保证充足的睡眠，不要过度劳累。

　　3、应该养成良好的饮食习惯，注重清淡的饮食，少吃富含动物脂肪或高胆固醇的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。减少盐的摄入。

　　改掉不良的生活习惯，避免吸烟和饮酒。由于吸烟和饮酒对身体有害，高血压更有害，并可引起血管痉挛。

　　以上是关于冬季如何预防脑出血的答案。希望它能解决你的问题。为了预防脑出血，要改掉原来的坏习惯，调整我们的饮食习惯。应该关注清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒也很重要。