头痛的是怎么回事

　　缺乏锻炼、睡眠不足、饮食不健康、高血压、肥胖、过度劳累等因素都会导致头痛。当出现头痛症状时，患者应及时照顾好自己。在日常生活中，还应该更多地了解头痛的原因，以避免头痛的发生。以下是头痛的原因。那么什么因素导致头痛呢?

　　1、睡眠不足

　　睡眠不足是头痛的原因之一，长时间熬夜会导致睡眠不足，从而导致头痛，在日常生活中要养成早睡早起的习惯。

　　2、饮食习惯

　　许多朋友喜欢每天喝咖啡和浓茶。适量的咖啡和浓茶对人体无害，但喝太多咖啡或浓茶会刺激大脑神经，引起头痛。

　　3、高血压

　　体内血压升高后，会使颅内压升高，从而引起头痛，高血压患者应在日常生活中长期服药，以免血压升高。

　　4、五官病症

　　身体的面部特征在疾病发生后会刺激神经，导致牵涉和反射性头痛。因此，当面部特征疾病得到治愈时，头痛的症状会逐渐消失。

　　5、脑挫伤

　　许多人在生活中会遇到意想不到的情况。大脑受到刺激后，血管会被牵引、伸展、移动和扩张，导致头痛。

　　6、心理因素

　　过度的生活和工作压力会影响人们的心理，导致焦虑、抑郁和易怒。因此，当不良情绪严重时，会引起头痛。

　　7、缺乏运动

　　经常缺乏锻炼也容易头痛。应该每天坚持锻炼。经常锻炼还可以提高你的体质和免疫力，防止其他疾病的发生。

　　8、体重因素

　　超重也会导致头痛。对于严重肥胖的人来说，头痛的可能性高达80%。应该严格控制每天的体重，少吃多餐，并将体重降低到合理的范围。

　　9、不吃早餐

　　长时间不吃早餐也会引起头痛，不管工作多忙，一定要养成一日三餐按时按量的好习惯。

　　在我们的日常工作和生活中，要更加注意休息，不要有太大的精神压力，每天吃早餐，坚持锻炼，控制体重。患有高血压的朋友也应该每天定期测量血压，并长期服药。只有做好各方面的护理工作，才能防止头痛。