高脂血症怎么办

　　现代人的生活和饮食习惯越来越不健康，导致许多疾病。如果他们吃油腻的食物，吃太多高脂肪的食物，很容易导致高脂血症。这种疾病相对严重，因为它会导致许多严重的心血管疾病。患者应积极治疗。让我们看看如何降低血脂。

　　1、维持低脂食物：患者血液中的脂肪严重超标，因此我们必须避免高脂肪和高胆固醇的食物。大多数患者非常喜欢吃肉，但他们必须在生病后减少肉类摄入。应限制动物内脏、蛋黄、奶油和油炸食品的摄入。保持清淡低脂饮食可以有效降低血脂水平。

　　2、摄入足够的维生素和纤维素：患者必须多吃水果、蔬菜、粗粮和粗粮，因为这些食物中的维生素和纤维素含量非常高，可以帮助患者去除血液中的脂肪，饮用胆固醇。水果和蔬菜的热量相对较低，而且它们还富含营养，可以增加抵抗力。

　　3、适量摄入豆类和干果：豆类和坚果营养丰富，对健康有很大好处。患者经常吃一些豆类，喝干果，这对降低血脂和保护血管有一定的作用。

　　4、保持锻炼：锻炼对健康非常有益。对于高脂血症患者，应该坚持每天锻炼，提高新陈代谢能力，以便慢慢降低血脂水平。

　　5、戒烟和饮酒：许多男性患者有吸烟和饮酒的习惯。然而，吸烟和饮酒对心血管系统非常有害，因此患者不应吸烟和饮酒，也不应经常饮用含糖饮料。多喝清淡的茶是非常有益的。

　　病人要做好心理准备，因为这种疾病的治疗是一个长期的过程，必须坚持下去才能有效，良好的生活和饮食习惯对控制血脂水平有很大的帮助，病人要注意纠正自己的坏习惯。同时一定要坚持服药，不能随便中断用药。