大脑供血不足了的症状有哪些

　　脑供血不足是老年人常见的疾病，但现在越来越多的年轻人也有这种问题。其中大部分是由于工作压力过大、熬夜和饮食不规律造成的。如果不及时治疗大脑供血不足，会对身体产生一系列影响。那么，如何及时发现大脑供血不足的症状呢?又该如何改善呢？

　　一，经常出现面部麻木、唇麻以及一侧肢体发麻

　　大脑是人体的神经中枢，是神经系统的顶级组成部分。如果大脑的血液供应不足，必然会影响神经系统。容易受到影响的是触觉神经。触觉神经受到影响后，面部会麻木，有时身体会麻木;有些人的眼睛看不清楚，甚至失明。这是因为视觉神经的影响，有些人会出现头晕、耳鸣等疾病，这些疾病都是由于大脑供血不足造成的。

　　二、突然嘴歪，流口涎

　　除了触觉神经的影响外，运动神经也会受到影响。常见的是一些行为和动作障碍，如突然歪嘴、流口水、说话困难、发音不清、失语或无法表达意思、吞咽障碍、一侧肢体虚弱或无法移动、持有物体坠落、站立不稳或突然摔倒，以及一些身体痉挛或跳动。

　　三、精神意识异常的症状

　　如果你总是想睡觉，整天昏昏欲睡，这不是由过度劳累引起的，而是大脑供血不足的迹象。有些人也表现出失眠，有些人的性格发生了一些变化，比如孤独、不善言辞或漠不关心，有些人不耐烦;有些人可能会出现短暂的意识丧失或智力下降，甚至失去正常的判断力，这与大脑供血不足有关。

　　三，如何改善脑供血不足

　　1，日常饮食中多吃抗动脉硬化和降血压的食物。许多大脑供血不足是由于血管问题，血管动脉硬化是常见原因。预防动脉硬化的饮食可以多吃，比如香蕉，含有大量的钾，每天吃三根香蕉，可以抗脑血管硬化。大蒜:大蒜具有降血脂、降血压、健脑的功能。吃大蒜可以促进葡萄糖转化为大脑所需的更多能量，缓解大脑供血不足的症状。如果南方人害怕生大蒜，可以用醋吃生大蒜。

　　2、年轻人应该尽量少坐，多动。特别是对于有车的人或长时间坐在办公室的人，应该每天抽出一定的时间进行锻炼。可以做一些拉升运动，以防止大脑供血不足。早些时候，有新闻报道称，一名20多岁的年轻女性在乘坐火车时长时间保持一个动作，玩手机，然后患上脑梗塞。如果你长时间不锻炼，很容易导致脑供血不足或脑梗塞。不要冒险，认为年轻人没事。

　　3、还应调整不良生活习惯，如不长时间躺下、玩手机和看电视。睡觉时枕头的高度也很重要。太高或太低都不好。成人枕芯应为10厘米。这样可以有效防止大脑供血不足。