颈动脉有斑块，可以跑步吗？

　　在体检过程中，许多人发现他们的颈动脉有斑块，但他们的反应却大不相同：有些人根本不认真对待，根本不注意;此外，一些患者太担心了，甚至不敢慢跑。他们担心慢跑会导致斑块脱落。到底应该怎么才对呢？

　　我认为，对待颈动脉斑块的正确态度是战略上蔑视，战术上重视，思想上不要过于悲观和担心，但治疗和生活习惯应该是科学的。现在我回答这个问题。颈动脉有斑块。你能慢跑吗?在大多数情况下，可以慢跑。记住不要太强壮!接下来，具体分析：

　　颈动脉斑块是什么?

　　颈动脉是大脑的主要输血管，就像水管一样，需要日夜不停地工作。如果管理不善，就会出现“锈迹”、“污泥”(即所谓的“斑点”)附着在血管壁上，导致血管腔狭窄，影响血液向大脑供应。如果斑点不稳定，斑点可能会在血液流动的影响下脱落或破裂，形成血栓形成，从而导致中风，严重危害患者的健康甚至生命。

　　颈动脉有斑块，可以跑步吗?

　　在大多数情况下，它是可能的。一般来说，我们体内的斑点相对稳定，可以紧紧粘贴在血管壁上，经历24小时的血流冲击而不脱落。

　　我们知道生命在于锻炼。适度的运动可以有效地改善人体的新陈代谢，促进身体的自我修复，改善心血管功能，促进全身血液循环，降低血液粘度，促进脂肪、胆固醇和其他成分的新陈代谢，减少斑块的产生，改善血管弹性，防止血管堵塞。颈动脉斑块患者应根据自己的能力进行锻炼。应该选择适合自己的锻炼方式。最好选择低强度的有氧运动，如太极、广场舞、快走、跑步等。一般来说，颈动脉有斑块，可以跑步，但强度不应该太大。

　　对于颈动脉斑块特别大且不稳定的情况，此时最重要的是医院看病、药物和介入手术，而不是把生命放在一边，去跑步，对吗?

　　发现颈动脉斑块，该怎么办?

　　高血压、高血糖、吸烟、酗酒、熬夜等都是导致颈动脉斑块的危险因素。因此，一旦发现颈动脉斑块，应做到以下几点:(1)戒烟戒酒。(2)防止熬夜、长时间坐着等。(3)养成健康的饮食习惯，避免吃动物内脏等高脂肪食物。(4)坚持快走、跑步等低强度有氧运动。(5)保持乐观的态度。(6)用药。(7)按时体检。

　　综上所述，虽然颈动脉斑块很小，但它们可以反映人体血管的健康状况。患有高血压、高脂血症、高血糖、肥胖、吸烟、运动不足、工作压力大、年龄大、有家族史等的人应按时到正规医院检查颈动脉斑块。如果发现颈动脉斑块较大，应首先改变现状和方法，并尽快治疗(服用药物后，可能需要植入特别大的斑点)，以防止急性心脑血管疾病的发生。