下肢静脉血栓有多危险？

　　对于血管血栓，很多人都比较熟悉，但他们对下肢静脉血栓形成知之甚少。下肢静脉血栓形成是一种常见病，被称为“沉默杀手”。其发病率、致残率和死亡率都很高，尤其是致命肺栓塞，因此需要引起注意。

　　下肢静脉血栓有多危险?

　　下肢静脉血栓形成是一种隐性致命疾病。其危险性在于阻塞全身各地的血管。特别是当血栓回流时，它会阻塞肺动脉或肺支动脉，导致肺梗塞，增加治疗难度，导致70%的患者死亡。然而，在下肢静脉血栓形成1~2年后，四肢疼痛和肿胀等不适逐渐出现。在这些患者中，5%-10%的患者会出现静脉溃疡，这将在一定程度上影响他们的活动和生活质量。

　　为何长期卧床不起的人，更容易出现下肢静脉血栓?

　　长时间卧床不起会导致下肢静脉血栓形成，这是由于身体在不激活的情况下，血流速度减慢，从而导致血栓形成。

　　首先，长时间卧床不起会导致下肢肌肉不活跃，肌肉收缩有助于促进静脉中的血液输送到心脏。因此，一旦肌肉停止活动，血液的流动就会变得缓慢，甚至停止。静脉中的血液很容易凝结成血团，导致下肢静脉血栓形成。

　　其次，长时间卧床不起会压迫下肢静脉，进一步加剧血液流动的困难。在卧床不起的过程中，由于身体重力的影响，静脉血管中的血液会集中在下肢，导致下肢静脉压力增加。当血液流动速度降低时，例如，如果长时间保持相同的姿势，静脉中的血液会因压力、流动速度等原因凝结成血团，导致静脉血栓形成。

　　此外，长时间卧床不起会导致身体负荷过大，影响心肺功能。心肺功能下降会导致静脉内血液回流减少，沉积加剧，进而进一步增加下肢静脉血栓形成的风险。

　　如何预防静脉血栓形成?

　　1. 保持足够的水分摄入

　　长期卧床不起的人体内水分少，血液粘度高，容易产生下肢静脉血栓形成。因此，长期卧床不起的人应该注意多喝水，每天至少喝8杯水。如果你有心脏、肝脏、肾脏和其他疾病，应该在医生的指导下合理饮用水。

　　2. 防止久坐久站

　　长期卧床的人应该经常改变姿势，尽量避免保持相同的姿势。试着每隔一段时间坐起来，或者轻轻按摩你的腿来帮助血液循环。如果条件允许，可以做一些简单的下肢运动，比如抬腿和旋转双脚。

　　3. 穿着合适的棉袜

　　长期卧床的人应选择压力袜，以帮助提高静脉回流率，减少下肢静脉血栓形成。选择棉袜时，注意尺寸是否合适，不要穿太紧或太松的棉袜。

　　4. 坚持按摩

　　长期卧床不起的人可以请家人或专业按摩师按摩双腿，帮助促进血液循环，避免下肢静脉血栓形成。按摩时间和强度应适中，避免过度挤压或损伤。

　　5. 注意饮食营养

　　长期卧床不起的人应该吃清淡的食物来帮助消化，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，同时控制盐和油的摄入。也可以吃更多含有纤维素的食物，如燕麦、蔬菜和全麦面包，这有助于预防便秘，减少下肢静脉血栓形成。

　　简言之，长期卧床的人应注意保持足够的水分摄入，防止长时间坐着和站着，穿合适的棉袜，坚持按摩，注意饮食和营养的预防措施，以帮助降低下肢静脉血栓形成的风险。同时，如果出现下肢肿胀、疼痛、皮肤变色等不适，应及时就医，并接受专业治疗。