腿上“青筋凸起”小心静脉曲张

　　据统计，约10%的中国人患有不同程度的周围血管疾病，如静脉曲张、静脉炎、老烂腿等。

　　虽然绝大多数静脉曲张上升在早期没有症状，但很少危及生命。然而，当静脉曲张上升到一定程度时，其发病率会严重影响日常生活。

　　静脉曲张

　　静脉曲张上升是指静脉因血瘀、静脉壁厚薄弱等因素而弯曲和扩张。身体多个部位的静脉可能会出现曲张。例如，痣实际上是一种静脉上升，而下肢是静脉曲张上升常见的部位。

　　产生原因

　　★遗传

　　静脉曲张多有遗传性，如果家庭成员患有静脉曲张，那么其他人的机会也会大大增加。

　　★久站、久坐

　　由于销售人员、教师、白领、医生等需要长时间保持相同的姿势，血液难以循环，沉积在下肢静脉血管中。从长远来看，静脉瓣膜被破坏，导致静脉压力过高，导致下肢静脉曲张。

　　★便秘

　　经常便秘的人长时间蹲着排便，抑制下肢和小腿的血液循环，导致血管内部压力增加、血液阻塞和血管瓣膜损伤，也容易导致静脉上升。

　　★肥胖

　　肥胖者脂肪过多，导致血液难以输送到上半身，同时下肢负荷较大，使下肢静脉压力增加。

　　★抽烟喝酒

　　经常抽烟喝酒的人，容易引起动脉硬化，影响血液循环，还容易出现静脉曲张。

　　怎样预防

　　尽量避免站立或坐着：防止长时间坐着和站立。坐着时，不要盘腿坐着;站立时，还应不时改变站立重心，这有利于预防静脉曲张。

　　通常，弹性袜子对下肢静脉产生的压力有利于下肢血液回流到心脏，尤其是需要长时间站立的人群。但是当你休息或平躺时，将下肢抬高到心脏的高度可以帮助下肢血液回流到心脏。

　　☆积极锻炼：经常锻炼，尤其是经常散步。这可以锻炼腿部的能量，改善腿部的血液循环，加强腿部的血管，这对预防静脉曲张非常重要。

　　☆低盐清淡饮食：如果病人体内含有大量的盐，会导致体内吸水过多，引起小腿肿胀，对血管造成压力。

　　☆控制体重：减肥后，上身体重对下肢静脉造成的额外压力大大减轻。

　　☆戒烟控酒

　　如果病情发生变化，应咨询专业医生。