高血脂病人睡前应该怎么办

　　每一个人累了的时候，都会想要去睡觉，因为睡觉可以让人放松。事实上，对于高血脂患者来说，正确的睡眠方式非常重要。同时，许多疾病与睡眠有关。高血脂患者睡前应该做什么?

　　一，避免枕头太高。

　　头部铺垫过高，颈部肌肉和韧带过多牵涉，会挤压颈部血管阻挡血液流动，导致血液供应不足，容易引起脑梗塞。

　　二，睡前不要吃得太饱。

　　饱餐后会导致胃肠道血流集中，心脑血流量相对减少，容易引起脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞。

　　三忌临睡前服用大剂量安眠药、强降压药或血管扩张药。

　　这类药物会减缓血液流动，增加血液粘度，容易造成脑灌注障碍，引起缺血性脑卒中。

　　四忌睡前嗜酒。

　　嗜酒后，尿液中儿茶酚胺的含量迅速增加，儿茶酚胺是血压升高的“罪魁祸首”。此外，高血脂患者容易合并动脉硬化和高血压，血压迅速升高，可能导致脑中风和猝死。

　　五是睡前不要大量吸烟。

　　烟雾可使血管痉挛收缩，血压升高，使血小板聚集堵塞，可引起冠心病心绞痛，甚至心肌梗塞。

　　事实上，高血脂患者不仅要注意睡前的一些事项，还要注意许多疾病患者的睡眠障碍。最后，希望每个人都能安全地睡觉，拥有一个健康的身体。