下肢静脉曲张要如何保健呢

　　静脉上升给人们带来了极大的危害，疾病的多发部位是下肢。因此，如果病情严重，会影响行走能力。因此，对于没有静脉上升的人，应该积极采取预防措施。对于已经患有静脉曲张的患者，应该及时治疗，积极进行康复治疗。

　　(1)平时要多做腿部上下摆动或蹬夹训练，多做腿部按摩。

　　(2)站立时，不要总是用两条腿支撑整个身体的重量。可以集中注意力，让两条腿轮换休息。站立时，经常踮起脚尖，让脚跟一起下落，或经常进行蹲下训练。上述动作可导致腿部肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

　　(3)在承担重量或士兵和军队之前，抬起手和腿，用弹性绷带绑住小腿，以防止下肢静脉充血和曲张。捆扎时，应从脚踝向上捆扎，并尽可能紧绷。

　　(4)每天晚上睡觉前，保持用热水洗脚的习惯，避免用冷水洗脚。用热水洗脚可以缓解疲劳，有利于睡眠，促进血液循环，祛瘀。

　　如果你有下肢静脉曲张，需要做到以下几点：注意休息。经常站立工作的人要经常穿弹性袜套进行保护。下肢静脉曲张可引起浅静脉炎症、溃疡、出血等疾病。休息时应抬高受影响的一侧，并按照医生的建议及时治疗溃疡和出血。不要自己使用药物，以防止细菌感染。注意个人卫生，保持下肢面部清洁。

　　以上是对静脉曲张患者日常保健知识的阐述。希望这对你有帮助。静脉曲张上升重要的是预防。因此，我们必须按照上述方法在生活中积极采取预防和护理措施。一旦发现身体不适或静脉突起，应及时到医院进行相关检查。